是什么让人无法专注

为了判断自己“妄念起伏”到什么程度，我做了个测试，用拇指按顺序来回点每根手指头，看看自己能否专心致志的从一数到一百，结果试了几次，不到两分钟的时间里，最多的时候，居然跑神五次！思绪完全不受控制。由此可见，活当下和我之间隔着个太阳系。

平时白天我是这样的，上班的时候，手头上忙着工作的事，隔个几分钟要翻翻手机，看看有没有留言，其实像我这种很少私聊，人家主动找我，说不上两句就冷场的，我也搞不懂每隔几分钟就给手机屏幕解锁是在等什么？

没有留言就群聊呗，平时最关注的是应老师的VIP实修群，看看大家在聊什么，有没有我能插的上嘴的，也跟着说两句找找存在感，其实每次说完都觉得，说了不如不说，但是下次又忍不住鬼扯。

二月参加写作打卡，玩上了简书，每当自己的文章分享出去以后，便开始无数次的刷新，期待新的评论或者点赞。刷新的次数和实际获得的关注度，大概是1：100的比例。

每天都想好好听微课，可是每次塞着耳机，边听边做事，想着两不耽误，结果课没听明白，事儿也没做清楚。中午午休时间特意留出来，想要专心的听课，结果听着听着，就开始走神，以一节课四十分钟为例，在这个过程中我的注意力跑掉又被拉回来，跑掉再被拉回来，应老师精彩的演讲与我的大脑抢夺注意力，大概需要经历十来个回合。

我的办公桌上摆放着好几本书，这是我用来给自己充电的。空虚寂寞冷，找药吃的时候，就企图从书里获得填充。相对来说文字能较长时间吸引我的专注力，但是最长也就十分钟，我就又忍不住开始摸摸这里摸摸那里，又忍不住给手机解锁……

当我走在路上或者坐在车里的时候，是一天当中脑袋开始进入臆想，编织，思绪纷飞最无所顾忌的时候。因为想的入神闯了红灯，没买票就跑进地铁站，或者提前下车，或坐过站的囧事儿可没少干。

所以很多时候，一天下来，事情做的并不多，却觉得人很累，每天都处于身心疲惫的状态。

今天早上出门，忘了带手机，这一天过的……居然完全没有抓心挠肺之感，反而像入了禅，安静从容的做好了手头上的每件事，还读了半个小时的长篇小说《少年天子》，声情并茂的读，读出了央视古装正剧的感觉，对自己的表现挺满意。虽然偶尔还是会陷入头脑编织，想些有的没的，末了，还是能快速回来，专注当下的时间，比拿着手机关心地球全人类的命运，要多的多。

晚上，回到家打开微信是下面这个情况，77条新信息，其中70条是各种公众号更新。互联网世界，有我没我都没差呀。

话说回来，是手机或者其它什么阻碍了我平心静气做事吗？显然不是的。和在外的一切都无关。让我无法专注做好眼前的事，无疑是因为妄念太多。

是什么让人无法专注

我们有时候真的把自己想的太重要了，一天到晚捧着手机，以为世界没了我就不转了，其实不是互联网需要我，而是我离不开它。再比如，当我们对别人的一句评判的话久久无法释怀，陷入无尽的头脑编织里时。而事实是，当你寝食难安，妄念纷飞的时候，人家可能正在愉快的敷面膜做Spa，完全忘了有这么一回事。所以，其实，我们在别人生活里所占的位置真的比你想像的要小的多的多，连一丢丢可能都没有。

人在什么时候会感觉累？除了，胡思乱想，越想越悲催，越想越绝望的时候很累。还有，就是，对眼前发生的事，带着负面评判，或者挑挑拣拣的时候很累。

我有过这样的体验，比如我在读一本书，读了一会儿，觉得不好看，老是想看到精彩的部分，于是快速的翻阅，又不舍得完全跳过，就挑着看，这样一本书虽然很快读完，却很伤神。而如果我一字一句的读起来，完全进入到内容情节里，即使很长时间才读完几页，却一点不费脑，越读越顺，人也跟着轻松起来。所以，前一种情况，短时间内草草看完一整本书，依然感觉内心虚空。而后一种，则能体会到心灵的满足。

如上所述，想要得到真正的平静，喜悦和自由，只有专注于眼前的画面，这一刻发生什么就承担什么，不评判不挑拣，不在头脑里编故事，而是直接活进想要的事实里。