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175.一个人锻练

175.一个人锻练

作者: 慢爬爬 | 来源:发表于2022-10-13 22:27 被阅读0次

午睡起来,脑壳一如既往地痛。眩晕加上感冒,把人整得没得方向感了。今晚决定进行有氧锻炼。

季老爹晚上有事儿,邀约老胡几次无果后,决定来一次一个人的锻炼。

山清水秀的小城市就这样好,有山有水,有锻炼的好地方。原本准备去山脚下转转,深深地吸一点山里的空气。没有想到,网络上出现了,山里有野猪出没的新闻。想想自己与野猪的实力差,果断放弃。

下班回到家,简单地填了一下肚子,就骑车奔赴宛陵湖。宛陵湖是这个城市最大的水面公园,就在城市的边缘。

湖面很大,分为东湖与西湖。绕西湖一圈,大概是六点几公里,全程不走回头路。很好的辨识度就是有六座桥,锻练的时候,一座桥就是一个小目标。东湖是后来开发的,具体多大也不清楚。

西湖经过几年的植被培育与绿化,随便换一个镜头,都是一个美景。尤其是路两旁的梧桐树,秋天已到,叶子由青转红,再纷纷掉落到地面,都是诗一样的美。

环湖的公路除了自行车,其他任何车辆都不准进入,给了锻炼的人们一个安心之处。

我到宛陵湖时,太阳还没有落山。夕阳红,映照在林间与水面,一种温和的美,让人心旷神怡。

开始跑步,慢跑。戴着运动手表,随时看自己的心率,达到125次,就达到锻炼的效果了。在这深秋的傍晚,在画一般的湖边跑步,傍晚的风,带着微微的凉意,让人有说不出来的舒坦与放松。

大概是身体的原因,也有可能是很长时间没有锻炼,当呼吸开始急促的时候,脑壳出现了缺氧后的眩晕,伴随着微微的头痛。让我不得不停下脚步,调整呼吸,往前走。

我发现,呼吸平顺的时候,头痛的症状就消失了。但是跑起来时,又会回来。于是,我就一会儿跑,一会儿走,一会儿跑,一会儿走。

天然氧吧!就是天然氧吧!绕西湖大半圈的时候,这些症状统统都消失了。但我也累得走不动了。

这时,晚霞映照着整个天空。如绸缎般艳丽,光滑,柔顺。锻炼的人多了起来,有跑步的,也有骑车的。

更有意思的是,鸟儿仿佛是归巢前最后的狂欢,一路上它们的叽叽喳喳声,胜过了外面车轮滚过的声音。行人跑过来,它们也无所顾忌,仿佛旁若无人般。想想,它们的家就在宛陵湖边,它们是在家门口歌唱呀!我们倒像是闯入者一样。

湖边的灯次第亮了起来。算了一下时间,已经跑了一个多小时了。还好,己经快到第五座桥了。

真的是跑不动了。路边有许多的共享单车,是扫还是不扫呢?要是季老爹在这,估计我已经骑到车子上了。但是,我一人,我想把接下来的路程,继续跑完。

从一座桥一座桥的目标,换成了前方一棵树,一棵树更小的目标。时间长一点没关系,不能蛮干。

从天明跑到天黑,路灯把人影拉得很长。终于要跑到第六座桥的时候,我发现我不知道把车停在哪个小道出口了?

路边的景都差不多,我找了两个小道,都没有发现我的电瓶车。想一想,直接退到马路上,从外围直接找车。呵呵!虽然走了一些冤枉路,但是方向一直没错,车子在我想象中的那个地方。

今天的锻炼收获很大, 如果有精力,明天继续来这个地方。

2022年10月13日星期四

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