幻影式问题分析
幻影式问题分析
出现的问题：1、手臂无法抬高与肩、背、臀成一条直线；头部下掉2、前脚掌离地，重心不稳；腿臀无法平行地面。
原理：手臂力量薄弱，肩关节不灵活。背部肌肉力量薄弱，特别是中下背部肌肉无力去拉动双肩往后往下，导致头部为迎合手在耳根旁侧而低头。腿部力量不够，身体协调性不够。
调整：建立手臂的力量，挤揉肩劲，灵活肩劲，深层次打开肩关节。启动背部力量，特别是中下背部力量将双肩往后往下拉。加强腿部力量和根基的稳定。降低身体的高度做练习。
改善：侧板式、祁阳式、加强猫；眼镜蛇式、弓式；站姿系列体式
出现的问题：1、手臂无法抬高与肩、背、臀成一条直线；头部下掉2、前脚掌离地，重心不稳；腿臀无法平行地面。 原理：手...
出现的问题：塌腰，腰椎出现了压力。 原理： 1.中下背部力量紧张，启动中下背部力量过多，尤其是束直肌。 2.骨盆灵...
1、展现出的问题 a.手指尖未能做到触地。 b.大腿未能与地面尽量平行，与地面平行线夹角过大。 c.膝盖超过脚尖，...
申论作文写作之现象分析式开头 现象分析式开头结构：背景+问题+危害分析+措施。以问题、现象为背景切入话题，以“问题...
问题 1 手臂上抬高度不够。 问题2 胸腔未能抬离垫面。 问题3 脚背未能压实垫面。 原理: 问题1 上背部力量薄...
问题一：无法抓脚背脚踝，胸腔和双腿后弯程度不够。 一、原理分析： 1.肩关节灵活程度不够，双肩紧张前扣，变相拉长了...
出现问题：胸腔后弯程度不够、双腿向上抬离地面不够、双手抓脚背容易分开、双膝容易外开 ...
问题1：右脚背无法贴地 原理：脚踝关节灵活度不够、小腿脚背前侧肌肤伸展性不够； 调整：脚背伸展向后发力下压地面，前...
问题： 1、右侧腰伸展度不够 2、骨盆一前一后，不在同一平面与地面垂直 原理： 1、左侧腰没收紧使右侧腰和胸腔伸展...
存在的问题 1、胸腔上提程度不够 2、手掌未能压实地面 3、肩胛内收不够 存在的原理： 1、胸椎不够灵活，身体前侧...
本文标题：幻影式问题分析
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