20200420 感恩已有，真爱自己
星期一 天气：晴 地点：北京
文/风铃
今日金句：
一只站在树上的鸟儿，从来不会害怕树枝会断裂，因为它相信的不是树枝，而是它自己的翅膀。
1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
1）阅读1小时《一年顶十年》；
2）练习brush lettering基础笔画；
3）早上听BBC 30分钟；
4）喜马拉雅听易效能叶武滨时间管理课30分钟；
5）听秦阳的高效阅读直播，最大的感触就是：阅读一定要有输出，调动自己的各种感官。
知道更要做到|感恩日记D20-20200420
2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
今天最后一天请假在家带宝宝，明天婆婆就来了，心情比较愉悦
3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】
宝贝：听说奶奶要回来了，宝贝很激动，说要给奶奶准备惊喜
4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
〔健康，家庭，财富，学习，效能，旅行，社交，事业。八大纬度可以挑选自己最近想要精进的来每日反思。——来自易效能 《高能要事》
健康：
践行3+1人生基础习惯：早睡早起、健康饮食、运动健身+正念冥想
效能：
今天听叶武滨的分享，发现很多方法自己一直都知道，但是在践行环节还是没做好
5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
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