运动的好处

先别说运动收获了什么，先说不运动会怎么样。

人懒的最直观的表现就是身上长了一圈又一圈的赘肉。

游泳圈，大家都懂得。胖子身上三个游泳圈，走到哪里就带到哪里。你不累，谁累？问题是，谁也替不了你。

精神上也是一种折磨。那就是天天昏昏欲睡，萎靡不振。

一朵鲜花摆在那里，别人看到的是鲜活的生命，你看到的却是过几天它就干枯了。

身上过多的卡路里堆积，精神上也堆积了大量的负能量。

这是因为不运动带来的负能量。

那运动的好处是什么？

运动收获了健康和快乐，这也是最直观的表现。

一个热爱运动的人，必然是热爱生活的人。首先，她具备满满的激情。对任何事物都是先看到阳光灿烂的一面。

我运动的动力就是为了减肥。因为懒所以肥胖。如今运动50天，减去多余的水分近10斤了。

惊喜吧？我是惊喜的，一上称，发现体重减轻了。立马觉得自己身轻如燕的感觉，非常的轻松。

减肥的真谛就是管住嘴迈开腿。

这个道理都懂。可是面对美食的诱惑和亲戚的劝慰，有几个能管住嘴的？

为了减肥，我曾经一个月不吃面食，还有一个月不吃荤，还有辟谷一个周不吃粮食。

最后还是恢复了体重。

不得已，我只好改成最原始的减肥办法、跑步。

先是早上空腹跑；后来就少吃一点再去跑。每天5公里。

从最早的每天2公里开始启动到现在每天5公里；每天至少5公里。

50天，效果出来了：性格开朗了，塑身成功了，血脂血压血糖都正常了。

有人问我你怎么想到运动的。

我就是有一天和家里人视频，发现自己的大脸盘子一个摄像头都装不下了，就感觉，减肥行动势在必行。

理由就这么简单。

放弃的理由很多，坚持的理由只有一个。