最近发现，很多妈妈们在家辅导孩子上网课，总是想吼孩子，明知道不能打不能骂不能吼，就是控制不住自己！怎么办呢？可以试试这几招！
1.学会接纳自己的情绪
当看到孩子上网课或写作业把房间搞得一塌糊涂时，这时，先学会接纳自己的情绪，做几个深呼吸，学会安慰自己，试着去和孩子交流一下，问问孩子的想法，听听他的解释。
2.从自己身上找找原因
自己最近是不是没休息好，是不是最近压力太大，自己是不是心里有什么委屈或不满，和自己的另一半说出自己当下的困惑或委屈，当你把这些讨人厌的外在诱因解决掉后，你会发现自己的耐心值瞬间满血复活。
3.和孩子约定制定一下在家学习制度
制定制度时，设计奖励规则和惩罚规则，如果孩子做到，就给予一定奖赏，做不到可以让孩子参与一下做家务，扣部分零花钱等。
4.给自己和家人定期放松解压
当自己脾气或心情有些不畅时，可以做一些解压活动，比如：打球，跑步，揉面，听音乐等，让自己的情绪尽快平静下来。
5.学会倾听
了解他调皮捣蛋背后的原因是什么，听听孩子的感受，要始终把孩子当成大人来对待，不要把我们的想法强加在孩子身上。
6.爱的拥抱
如果实在控制不住吼了孩子，事后也不要太自责，伸手给孩子一个拥抱吧。
因为，孩子爱你，他会不顾一切的原谅你。
网友评论