在焉释放打卡第9天

    死亡恐惧

听了风老师的指导，知道昨天其实还是卡住了。

放下手机去释放。

首先打开了那个控制。巨大的恐惧瞬间淹没了我，我一直把它控制在可控范围内。让它喷涌袭击吞没。一会儿后，突然竟然刹车，我一直觉得它会没完没了。手热了，好像原来锁住的一部分能量回来了。感觉到平静和轻松。同时我突然觉得这个恐惧仅仅是程序的反应。

然后我继续试着接近这个程序。我再次感觉到了这个“死亡恐惧”，但它不是像刚才一样是一个恐惧情绪，它是更深的一个“感受”。想起莱斯特上师说的死亡恐惧只是一个感受，一直不理解。现在知道它不是一个表面的情绪，是更加核心的感受。它浮现出来了，终于看到它了。为什么反而不害怕了？

让它继续浮现。