释放病痛
病痛是我很大的功课。
前两天在释放的时候，突然进入一个状态，觉得小腹和更大的范围，变成了一汪清泉一样，一种融化、柔软和温暖的感觉，在那时我升起了一个“知道”……
昨天又面临这个问题，一开始还可以保持冷静释放，在一个瞬间突然好像狂风大作，我卷入暗流里颠簸，释放中断。
今天上午继续。首先我看到我对疾病的愤怒，还有应该是我压抑了很多的愤怒在，而它藏在愤怒里。强大的愤怒喷薄而出。
然后我看到委屈、忧伤，是受到伤害后没有得到释放的能量。委屈从心底隐隐浮现，没有事件，只有情绪。黯然泪流。
而后我看到了恐惧。先是对这个疾病的恐惧，然后是关于它的每一个疼痛、每一丝不适里都藏着恐惧，慢慢我看到我的每个细胞中好像都有恐惧一样的紧缩着，最后我看到我对我整个人的存在状态都充满恐惧和保护。我好像浸泡在恐惧里，整个人都被恐惧染色。随着觉察和释放，恐惧一缕缕的离开了，中间伴随我比较剧烈的表达。
终于安静下来。我可以让身体放松在它的一个内在蠕动或者反应里，以前是伴随着恐惧的。
10.21
想要自由超过这个世界 早晨吃饭的时候就开始释放，吃完饭坐着不动继续。今天上午10点本来是预约了一个心理咨询来访者的...
“激起”与“来自” 身体突然面临着一个急迫的严重情况。昨天释放了关于身体的层面。下午就去医院了。觉得以前连去...
只释放，不提醒 今天一个错误，就是以前的习惯继续用了。结果出现了几天来的明显倒退。知道是错的。就是提醒自己是...
死亡恐惧 听了风老师的指导，知道昨天其实还是卡住了。 放下手机去释放。 首先打开了那个控制。巨大的恐惧瞬间淹...
生存恐惧 生存恐惧会在安静的时候浮上来。中间也遇到其它情绪的上浮，比如自傲。 自傲我以前知道它在，但是好像恍恍...
第一步有永恒的威力 上面道友们的交流也是我和几个朋友昨天讨论的主题。 群友的“在不认同我是身体的基础上释放...
释放美好 这两天在出游中。昨天下午返程，坐在车上，看着连绵不断的群山，以及远近错落而呈现的颜色浓淡的差别，...
释放病痛 病痛是我很大的功课。 前两天在释放的时候，突然进入一个状态，觉得小腹和更大的范围，变成了一汪清泉一样...
上面这个释放堵是稍稍有一点点要商榷。 身体的堵，和身体其它体感一样，比如心脏不舒服、肝不舒服、胃不舒服等等一样。 ...
没有好坏，只有释放 竟然因为一件事燃烧愤怒，在那一瞬间就没办法抑制的让它冒了出来。等我平静下来，事情已经发生...
本文标题：在焉释放打卡第6天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vbbsmktx.html
网友评论