八部金刚2/3000
早7：30——7：55。
速度慢，5遍，有点胳膊力不足的感觉。腰疼消退了很多（前段时间左腰一练就疼），没有拉稀（前段时间练完了拉稀）。
昨晚1：00前睡的，没有按计划，但是提前躺下了，也算是一种进步。
定了目标就是好，有个记录有个目标，心里念着他，心中有正道之光！
不要努力，只要坚持
不要看书，自己练
昨晚看书3，5页，还是看了短视频，这短视频要减少。
八部金刚结合长寿功第一式，慢慢来。
心中充满了对未来的憧憬，同时，事情多杂乱无章，先干吧，走出一条路来，一拳打的百拳开！
八部金刚2/3000
早7：30——7：55。
速度慢，5遍，有点胳膊力不足的感觉。腰疼消退了很多（前段时间左腰一练就疼），没有拉稀（前段时间练完了拉稀）。
昨晚1：00前睡的，没有按计划，但是提前躺下了，也算是一种进步。
定了目标就是好，有个记录有个目标，心里念着他，心中有正道之光！
不要努力，只要坚持
不要看书，自己练
昨晚看书3，5页，还是看了短视频，这短视频要减少。
八部金刚结合长寿功第一式，慢慢来。
心中充满了对未来的憧憬，同时，事情多杂乱无章，先干吧，走出一条路来，一拳打的百拳开！
养浩然气，练金刚体 室内。 不计遍数23分钟，做完后心率78。 早起三件事：压腿时读《心经》；做八部金刚功；八部金...
八部金刚功 起式 第一部 双手插顶利三焦 第二部 手足前后顾腰肾 第三部 调理脾肤需单举 第四部 左...
昨晚临睡前，想起一天还没有做八部金刚功，没有打卡，于是做八部金刚功三遍一次，简单记录，打卡后睡觉。 今早起来感觉昨...
自隋唐以来，世人甚爱读诵《金刚般若经》，家喻户晓。此《金刚经》于八部般若中，属金刚般若。世间最坚最利之物，莫过于金...
双手插顶利三焦手足前后固肾腰调理脾肤需单举左肝右肺如射雕回头望足去心疾五劳七伤向后瞧凤凰展翅周身力两足顿顿饮嗜消
【28天最想实现的一个目标】（具体化、可衡量） 1.早起阅读《关键期关键帮助》《善解童贞1》锻炼“八部金刚功” 2...
【28天最想实现的一个目标】（具体化、可衡量） 1.早起阅读《关键期关键帮助》《善解童贞1》锻炼“八部金刚功” 2...
【28天最想实现的一个目标】（具体化、可衡量） 1.早起阅读《关键期关键帮助》《善解童贞1》锻炼“八部金刚功” 2...
1. 虽然早上起床稍有点晚，但是诵读、八部金刚功、听书进入正常生活秩序，烙的饼家人也很喜欢； 2. 觉察自己的贪念...
自我肯定: 1.早起做饭，做八部金刚功。 2.在学习和经济冲突时，上午尝试几种方法不通的情况下，向好友求助，得以义...
本文标题：八部金刚3000—2
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/sndyodtx.html
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