到了30岁以后，
皮肤的保养绝对是有价值的长线投资。
无论生活多少鸡毛蒜皮烦心事，
元气满满的脸，能够让你抓住生活的掌控感。
因为本身特别不喜欢麻烦繁琐，
今年的皮肤管理秉承着这个原则：
精简护肤，内化成习惯
合理医美，重点抗衰老
人了解自己的是特别重要的一件事，深知自己很难将繁杂的护肤流程“坚持”，而短时高效又轻松的“洗浴间护肤仪式”时间，是我追求逃离一天忙碌辛劳的私人空间。所以我的护肤可以说得上“精简”。
清洁
白天的日常妆我是MAC的粉底液+Nars的定妆粉，妆容轻薄，遵循减少过度破坏皮肤的原则，我一般晚上使用温和的洁面乳，日间只用清水洗脸。
贝德玛
不用担心洗不干净，因为我本人不使用防水的防晒产品，也没化浓厚彩妆。
爽肤水
清洁后的水能够即使给皮肤滋润，作为混合型皮肤本人（夏天偏油，冬天偏干），首选滋润度较好的水，用两手轻拍吸收。划重点：并不推荐化妆棉擦拭，摩擦损伤皮肤屏障。
雅诗敦
雅诗敦
面部精华
对于熟龄皮肤而言，精华变成了必需品。我对精华的需求非常明确：日常注重抗老化和美白，皮肤不稳定时舒敏镇静。
抗老化美白精华可选的极多，今年我最宠幸的：生长因子类的抗衰精华和烟酰胺（维生素B3）精华。
安俏
安俏的经典面部精华可谓生长因子的超级玩家，拥有人成纤维培养基的专利技术，多组合的细胞生长因子，在抗老和损伤修复上功能强大（以后另外开篇来讲）。皮肤的衰老来自细胞的衰老，光老化使得纤维母细胞的数量的合成能力下降，胶原蛋白受损，细胞生长因子浓度下降，而复合细胞生长因子的作用类似一个”钥匙“，启动细胞自愈和损伤修复过程。
使用这款产品的感受是皮肤更佳稳定和细腻，有时候素颜也觉得自己皮肤状态极好。
仙瑟
仙瑟的维生素B3精华，也是我喜欢的一款，夏天出油多时会选择叠加。维生素B3（烟酰胺）是个极好的成分，可以抑制黑素的转移，同时还可以控制油脂的分泌。仙瑟也是个有特色技术的专业线品牌，改天来扒。
面霜
今年的面霜重点用了两款：安俏的菁纯修护滋养面霜和修丽可的焕彩无暇精华乳。
安俏
安俏依然是维稳，面霜的质感比较清爽。成分当中有我喜欢的天然植物油脂和角鲨烷滋润保湿，茶叶提取物和脂溶性维生素C抗氧化特性成分。
修丽可
有时出油多，加上皮肤有一些淡淡的色斑堆积，于是修丽可焕彩无暇精华乳成为另一个重点选择。0.3% 水杨酸+1% 薄荷提取物 +0.5% 鞣花酸 基5% 酵母提取物 ，促进角质代谢同时，抑制黑素生成。
面霜涂抹的时候就可同时按摩提升，越简单的手法约能内化成习惯。
今年在医美上做过的项目并不多，不过贵精不贵多。在医美上游也差不多10年，并没有因为自身便利就各种尝试，选择适合自己的细水流长保持最佳状态，我觉得更符合自己的需求。
ICON冰晶1540
前东家的设备，我喜欢非剥脱点阵类的项目，表面没有开放性创口，矩阵式的热损伤又能够改善毛孔粗大和表面细纹，紧致皮肤，是皮肤浅层肤质改善抗衰老的极好选择。
点阵激光的原理就是利用微小的热损伤区域，诱发皮肤的自我修复机制，热休克蛋白表达，纤维母细胞合成新的胶原蛋白，同时热损伤区分细胞得到更新。
ICON的冰晶头还带有矩阵式设计，减少表皮基底层的损伤，治疗深度增加。而且舒适度高于1565nm。
不过也是花了很大的决心，即便舒适度提升了，治疗起来依然很痛。为了美也是拼了。
ICON后皮肤反应
打完之后整个脸的明显的红肿，火辣辣到发麻的感觉。第二天红稍微有些褪去，脸上还有激光治疗的印子。大概4-5天后，皮肤的短暂暗沉和粗糙慢慢变好，一个月之后皮肤变得更加的细腻。
PicoSure皮秒
蜂巢皮秒是我特别喜欢的项目，除了针对面部色素以外，蜂巢的聚焦透镜没有创伤的刺激胶原新生，这样的年轻化治疗没有损伤，特别适合那些不喜欢停工期的。
通过这个透镜，把能量分布到许许多多个聚光点上，保证每个光束的范围内，只治疗小于百分之十面积的皮肤组织，增加治疗的安全性，以及能量的集中性。
在激光治疗24小时之后，皮肤组织切片的确发现了更多点胶原蛋白和弹力蛋白。
蜂巢皮秒特别适合肤色暗沉，皮肤粗糙，皮肤光老化，色斑堆积的初老肌肤。而且在长期追踪可以看到，皮肤的改善是持久的。
舒适度比点阵激光更高，不过做下来脸部也针刺般的刺热的感觉。做完脸会特别的红，但这种红在1天之内会慢慢消退。
做完的那一个月，皮肤的透亮度明显提升。这也是我喜欢的，没有创伤，皮肤多效改善。
Endymed射频紧肤
拥有3Deep相控技术的以色列Endymed，在射频技术中也是独到的品牌。射频的原理是利用高频振动的电磁场来引起皮肤组织的极化反应，产生热能。
3Deep的特点是在治疗头处拥有3对正负极，电荷间的相互作用可以使得射频能量传递更加深层。
射频是适合初老皮肤的入门抗衰项目，可以紧致松垮的皮肤，让皮肤的轮廓线更加紧致。蓬松下垂才是衰老的天敌，Endymed的疗程式治疗可以让皮肤胶原从内在更加充盈紧实。
Endymed治疗的感觉是比较明显的温热，但舒适度很高。我会把它列为年度抗衰的保养项目。
二氧化碳激光
有段时间工作忙碌，加上休息少，身体免疫能力下降，脸上长了一些扁平疣。扁平疣很难自愈，也会自体传染。于是去公立医院做了二氧化碳清除。
二氧化碳点除疣和痣其实非常成熟了，不过这是个精细的工作，优秀的医生能够精准控制减少凹坑的产生。
AQ GFIT生长因子诱导疗法
“再生修复的理念”是医美生物制剂的研究方向，其中AQ安俏便是当中的超级玩家。复合高浓度细胞因子通过垂直微针进入皮肤通道，“启动”胶原再生和皮肤损伤修复机制。
皮肤抗衰的终极目标不就是细胞更年轻吗?我喜欢这个项目，因为不需要敷麻，舒适度也高，整个护理时间大概半小时就结束，8小时候就可以正常洗脸护肤。
AQ GFIT适合皮肤老化，面部细纹，皮肤敏感的修复和。皮肤细胞更年轻健康了，老化的问题也能得到改善。
其他日常护理
修丽可的专业护理，日常抗氧化
透明质酸（HA）的导入护理，保湿急救
这两项日常护理一般安排在皮肤状态不佳的时候，在医美术后其实更适合。
踏入30岁后，曾经也焦虑。尤其当“原来自己不再是20多岁的青春少女”这一念头首次浮现，心里面有些彷徨。
慢慢的，当我发现自己开始更关注品质，宁少勿多；当我发现还有激情去挑战，去不断学习。年龄，其实是馈赠。
2020年，还有很多新的体验想去尝试。愿我们都外在美丽，内在丰盛。
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