10条饮食建议：
1、每天摄入高蛋白：鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果；
2、新鲜蔬菜和水果；
3、多饮水，不少于1500ml；
4、食物种类、色彩、来源多样，荤素搭配；
5、保证充足营养；
6、适当增加商业化肠内营养剂（特殊人群）；
7、不要节食；
8、规律作息，充足睡眠；
9、体育锻炼；
10、适量补充维生素、矿物质及深海鱼油等。
10条饮食建议：
1、每天摄入高蛋白：鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果；
2、新鲜蔬菜和水果；
3、多饮水，不少于1500ml；
4、食物种类、色彩、来源多样，荤素搭配；
5、保证充足营养；
6、适当增加商业化肠内营养剂（特殊人群）；
7、不要节食；
8、规律作息，充足睡眠；
9、体育锻炼；
10、适量补充维生素、矿物质及深海鱼油等。
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本文标题：健康生活
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/snhoxktx.html
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