阅读笔记第119/365天
今日阅读《不焦虑父母俱乐部》
——60分的父母，就是好父母
作者：郝景芳
第5章 教育方法（下）
三、如何激发孩子的自驱力。
1.两种不同的目标：绩效目标与精通目标。
生活中，很多父母都告诉孩子以考上名校之类的卓越表现为目标，但这样的目标不一定能导向成功。
不同的目标会导致不同的结果，因为不同类型的目标会导向不同的选择，所以，我们首先要辨别目标与目标之间的区别。
1.1绩效目标：“我很有才华，我是个厉害的人！”
心理学家把展示才华的意愿，叫做绩效目标，也就是显示自己的智力、能力或业绩胜过其他人。追求绩效目标的人把自己的精力主要聚焦在实现某个特定的结果上。
绩效目标在生活中，放在孩子上，比较常见的表现包括：“我要成为全班最优秀的孩子”“这次考试我要考100分”“跳绳一定要一分钟跳150个”……很多时候这些目标，也未必是孩子自发产生的，更多来自学校的评价指标，来自成人的期待。
绩效目标在很多时候都能激励孩子努力学习，让孩子充满能量和战斗力。但是，绩效目标也有着严重的副作用。持这种目标的孩子，比较容易形成“全有或全无”的两极思想。比如励志说要考全班第1名，当他考了第2名时，他虽然仍然是非常优秀的，但在他心中第2名根本就毫无价值，他无法接受“差不多”“还可以”。另一个副作用叫做“自我实现的预言”，就是指当潜意识里认为自己不行时，最后的结果就真的不行。追求绩效目标的孩子，不可避免要体验达成目标的挫败感，每一次失败，就暴露了自己的“不够”和“不足”，逐渐累积后，内心就充满了“我不够好”的焦虑。于是，表面上看起来他们追求成功，但行为上却遇到困难就放弃，甚至无意识的给自己制造困难，以匹配内在那个“我不行”的声音。
1.2精通目标：“取得进步了吗？”
与注重自我展示的目标相对应，还有一类人，更加看重过程中的自我提升，以增强自己的某种能力为意愿，这种目标被称为精通目标。追求精通目标的人，不会通过自己是否达到某种特定结果来评判自己，相反他们用进步来评价自己。
拥有精通目标的人更具有韧性。一个人把注意力集中在“怎么才能让我有更大进步”时，几乎不会一遇到困难就放弃，所以更有可能造就最大的成功。
1.3在不同的时机用不同的目标来促进成功。
实验发现：当执行一些较为简单的任务时，绩效目标能让人有更强的战斗力，成功的可能性也更大；但是，任务变得复杂、相当有挑战性时，以绩效为目标的孩子对自我预期“就是我肯定完不成”，从而过早放弃，而以精通为目标的孩子则展现出更强大的克服困难的决心。
两种目标在不同的时机都对成功起着促进作用，事实上，很少有人会在生活的方方面面总是追求同一种目标，大部分孩子也都是绩效目标与精通目标混合在一起。
2.如何帮助孩子树立，能推动他持续进步的目标。
方法一：及时指认孩子的能力。
我们要能及时指认孩子的能力，通过及时反馈帮孩子内化追求进步的动机。想让孩子感受过程中的快乐，让他们体验到追求进步是值得肯定的，那我们就要具备只认孩子能力的本事。孩子在学习过程中的能力越多被看见，他们也就越容易认同精通目标，认同自己的能力是可以通过努力去改善的，而非一早就注定的。
方法二运用暗示和感染。
多运用暗示和感染，帮助孩子在潜移默化中，获得追求进步的动机。想让孩子爱上学习，爱上钻研问题，那就让你的家庭有学习和讨论的氛围，在你的书架上多放一些吸引孩子来阅读的书，尤其是当一个孩子，自己也觉得这个目标很重要，但暂时无法做到时，环境的提示就会起效。
当然环境中的人更为重要，我们可能难以改变学校和老师，但我们能改变自己。我们在面前时，有过享受学习的时刻吗？我们能让这种快乐感染到孩子吗？想让孩子以提高技能、追求进步、享受学习为目标，我们可以先把自己变成这样的爸爸妈妈。
方法三：是目标个人化。
当孩子不得不完成来自外界的学习任务时，尽可能给孩子提供一些选择，把外在目标变成由孩子参与的个人化目标。当孩子有了选择权以后，对这个目标的抵触情绪就会逐渐减弱，从而更多的去体验过程中技能的提升。
3.让孩子生长出属于自己的学习目标。
激发孩子学习的自驱力，除了以上具体方法，父母最重要的任务就是耐心陪伴孩子逐渐生长出属于自己的学习目标。
四、怎样培养孩子独立判断和思考的能力。
1.如何让孩子具有信息归纳能力和逻辑演绎能力。
可以在生活中选择一个他感兴趣的问题，跟他一起去读书，或者去找资料，从很多很多的信息里面，把我们想要得到的结论提取出来。
2.自然、社会和人文的知识以及思维能力，该如何培养。
我们可以和孩子一起读书，一起去探讨。家长可以与孩子就某一个问题进行一系列深入的对话，这些对话都可以锻炼孩子对事情的独立思考能力。
3.如何增强孩子的思辨能力。
我们可以让他对生活中一些矛盾、悲伤、愤怒的时刻，或者对动画片里一些激烈的、有意思的情节加以分析。在分析的过程当中，孩子能够增强真正的思维能力。他能够在很多情感冲突的情境当中去理解他人，理解别人的情感，也理解自己的情感，从而对整个人世间拥有更深刻的理解。
4.如何帮助孩子更好的掌握知识领域的学习？
最重要的是知其然也知其所以然，就是不仅知道某一个公式、定理，还能够了解这个公式定理是怎么提出来的，如何推导出来的……这些是需要家长陪伴孩子一起去寻找答案的。因为这些对孩子的思维、思考方法提升是最大的。
网友评论