■不要替别人瞎 Cao心
做好自己份内的事儿就行，别动不动就帮别人做这做那，别人不会感激你的。记住，不要一直为对方考虑，别人会觉得理所当然。■不要在意别人的看法
永远记住，只要自己不尴尬，尴尬的就是别人。我们的生活没有那么多的观众，每个人都有自己的事，我们要开心一点儿生活，过度地在意别人的评价反而影响自己的心情从而内耗，这样反而得不偿失。
克制自己的表现欲和好为人师的欲望
有时候过度表现自己反而会引起他人嫉妒，不是所有人都希望你过得好，除了你的父母。
我非常喜欢这句话:“一定要克制自己纠正别人的欲望，收起你改造他人的执着，不要随便给别人忠告和劝告，因为聪明的人不需要，愚蠢的人。听不进，成年人只能靠筛选而不是教育。”，降低对他人的期望值
有时候对一个人的期望值越高，当他达不到自己的期望值时，你就会越失望。反之，如果没有过高的期望，就不会有失望，自己也不会受到伤害。
■放弃被害者的心态
你是不是经常跟朋友抱怨别人这样那样，可是这种做法却没有iie决什么，Z后搞到自己浑身都是负能量。我们不要把注意力放在“坏人”身上，因为这种自怨自艾的被害者心态只会打击自己的自信，要知道其实很多事情都是可以iie决的。
■不要为不值得的人不值得的事浪费时间
生而为人，注定人生不会太圆满，人生才短短几十载，别为不值得的事浪费自己的人生。一生苦短，理应尽兴，尽兴余生。余生太长，擦亮眼睛。
■停止自我PUA
也不要让别人 PUA 你，不要给自己的人生设限，不要张口闭口就是“我不行”，人的潜力是无穷的，只要你大胆、勇敢地踏出di一步，就会有奇迹，因为人都是被自己想象的困难吓退的。
■不怕别人对自己失望
不要活在别人的期待里，学会拒绝以后，你的人生会有惊喜。要永远相信，只要你想，你可以成。为任何你想成为的人。我们这一生，就是为自己而活的。
■停止内耗
内耗真的会导致整个人焦虑、难受，每天都会过。得不开心。要学会活在当下，要坚信“船到桥头自然直”，过好每一天就行，不对未来做过分的遐想，不过度焦虑担心未来要发生的事。
■拥有无所谓的心态
不要在意别人说什么，遇到烂人烂事就一笑而过。人这一辈子不能做那么多的事情，我不想被别人的声音，影响自己的内心，不要活在别人的观念里，我要勇敢地追随自己的内心。
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