如何在不影响阅读效率的情况下，增进阅读速度

文/湖洋

本文根据《沟通圣经》整理而成。 图片来源网络

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许多学生的阅读速度不够快。或是无法记住阅读的内容，因此阅读成为一门苦差事，本来应该不难的课程，也变得困难起来，学习成绩很不理想。

对于已经工作的人，则是常常找不到时间，去阅读他们知道自己应该阅读的东西。比如，会议记录、报告，还有很多对工作可能会有帮助的文章和报纸。

我们大多数人，从五六岁就开始阅读了，而且对于许多人来说，从五六岁到现在已经很长一段时间了。尽管有这么丰富的经历，还是只有极少人能充分发挥出潜在的阅读能力，大多数人还是阅读的太慢，无法专心，无法记住阅读的内容，那么问题到底处在哪里？

一、影响我们阅读速度的因素:

1.眼球的移动速度:应在页面上的字体是静态的，因此眼睛也只有处于静态时才能把文字对焦看清楚。据估计每次注视的时间约为0.25到0.5秒，每次注视时，眼睛会阅读一个或多个字，我们把每次注视时，可以对焦和辨认的字数称为辨识广度。辨识广度越大，意味着注视的次数越少，阅读的速度也就越快。

2.回视:就是阅读的时候看到后面，然后又跳回前面看过的地方。

3.默读和想象:很多人在看书的时候喜欢跟着书上的字默读，在默读的同时就大大降低了阅读的速度。

4.阅读的环境:不知道大家有没有对比过，在家里看书和在图书馆看书的效率，在图书馆看书效率会高很多。

5.词汇量:如果经常遇到不熟悉或者不理解的字，大脑无法吸收，就必须回头再看一遍或推敲思索，那么阅读速度势必会减慢。

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二、锻炼阅读速度的方法:

1.指字法:尽量用你能接受的、最快的速度，让手指或笔沿着每行文字移动。

2.节奏法:在每行末尾用手指或笔轻轻点一下，或是每两行或更多行点一下，找到一个顺耳的声音和节奏，之后慢慢增加速度。

3.增加阅读速度:之后不管读什么都练习用这么快的速度阅读。

4.积累字词:一是养成查词典的好习惯，二是通过广泛的阅读自己专业领域之外的书籍和文章来积累字词，三是每周选一个你遇到但是不懂或者不太会使用的字，然后在说和写的时候尽量多用它。

（小贴士：人们在屏幕上阅读的效率，往往比不上在纸上阅读的效率高，如果有长篇的、重要的或者困难的内容最好打印出来。）

如何在不影响阅读效率的情况下，增进阅读速度

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我们经常会遇到这样的场景，每天一堆的工作文件等着要处理，或者是做一份合同，要查阅大量的材料，又或者是想阅读却没有时间阅读，总感觉自己的时间不够用。

举个例子，想象一下你的信箱里有无数的电子邮件，桌上积满了各种信件，备忘录，文章和报告。你要如何才能在最短的时间内，用最高的效率把它处理完？

一、浏览：

挑出与阅读目的有关的关键字，借此来评估其对你的价值，然后对所有的内容进行分类，分成必要的内容、有用的内容和不重要的内容。

1.必要的内容：要仔细阅读；

2.有用的内容：在阅读了必要的内容后，其余时间在阅读；

3.不重要的内容：如果你是工作人士，就可以把这部分丢回去做纸类回收。

二、阅读的阶段：

1.掌握内容概要：大多数人要开车去往不熟悉的地方，会先想看地图，找出要去的地方在哪里？该怎么去？我们先掌握一下内容的概要，以及作者是如何安排结文章结构的，这样阅读完全陌生的内容就会容易很多。

2.略读：就是以你能够达到的最快的速度阅读，借此对阅读的内容形成一个概要的了解。把大块的内容略读过去，只有在遇到需要的信息时，才把速度放慢，这样大大提高了我们的阅读速度和效率。（注意：主旨句通常是段落的第一句或最后一句，当我们遇到一些重点内容的标志性的词语时，要放慢阅读速度）

重点内容的标志性词语

3.SQ3R阅读法：

①  纵览（survey）：如果你只想阅读一个特定的内容，你应该浏览目录部分，索引部分，去找到你想阅读的内容。如果你想要看整份文件，那么就用略读的方法阅读整篇文件。

②  问题（question）:在纵览的过程中，提出自己的疑问，在阅读之前，想清楚你想通过本次阅读得到什么。（比如，我阅读《沟通圣经》是为了提高我的阅读能力，这时我提出了下列问题：我们阅读速度慢的原因是什么？有什么办法可以提高阅读速度和效率？书中的办法会对我来说有效么？）

③  阅读（read）：纵缆的时候，已经产生了一些问题，在阅读的时候，你就去找到这些问题答案。（注意:在阅读的时候，不要大量的去做笔记，这样只会打断你的思路，而且你最后记下来的，可能也只是作者的原文。）

④  回忆（recall）:这一步就可以做笔记了，试着回忆读过的内容，作者提出哪些论点或每段的主旨和支持的论据。（注意：如果你怎么也想不起来刚刚读过了什么，那么你的阅读还不够有效率。现在，回头再阅读一次，这次你知道自己待会儿要回忆自己读过什么，因此你会更专心，更有效率的阅读。）

⑤  检查（review）:在这个步骤里，回顾前面纵览、问题、阅读、回忆的四个步骤，确定你没有遗漏掉什么重要内容，确定你已经找到了心中所有问题的答案，确定已经把所有的论点合众要的细节回忆并记录下来。（注意：如果你阅读完，并且没有遗漏任何的重点内容，却还是没有解决阅读时心中产生的问题，那么就把这个问题记下来，去别处找答案。）

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