讨好型人格的你累吗？

讨好型人格

有这样一群人：

• 他们内心极度敏感，有同理心，总能敏锐的察觉出别人的需求和想法。别人对他有一点点好，总觉得自己配不上，总觉得自己一定要做出什么才能对得起别人对自己的好。

• 他们很难拒绝别人，哪怕不合理也要硬着头皮上，就怕自己不能满足别人的要求，拼上自己也要帮助别人，以此来彰显自己存在的价值。

• 他们习惯性的主动买单，对社交中的争吵、尴尬、意见冲突感到十分的不安，总是试图营造出和谐的气氛，哪怕牺牲自己的利益。

• 他们喜欢迎合别人，喜欢道歉，别人的信息没有秒回就焦虑不安。回信息也是一个字一个字的推敲，写完之后不满意删掉再重写，直到足够的显示出自己的诚恳态度才肯发出去。

是你吗？讨好型人格的你是什么样子，我们评论区见。

讨好型人格形成的原因有以下几个原因：

1. 原生家庭中没有得到过父母“无条件的爱”。

2. 在他们的认知中，获得别人的认可和赞赏，只有通过“讨好”这一个途径。

一年前，我自己也是一个严重的讨好型人格，无数次我真的感到好累，讨好型人格对我产生了巨大的伤害。我开始深刻分析这背后形成的原因，并为之去努力改进。

空余时间太多不知道干什么，我就养成了跑步的习惯，从最开始的散步二十分钟到五公里、十公里，到19年的600公里总距离。写文，没人看，继续写，一直写。日复一日，直到年复一年。讨好型人格，不下点决心如何能改变呢？

慢慢的，我开始越来越能体会讨好型人格的感受：他们真的太需要有一样自己喜欢的事情来培养自己强大的内心了。

现在，讨好型人格的你们有救了！！坚持做到以下三点改变讨好型人格：

• 停止讨好任何人

没错，是任何人，做你自己就行。对于别人的要求，该帮忙就帮忙，该拒绝就拒绝，遇到别人不合理的要求该表达自己的愤怒就表达愤怒。讨好得来的人际关系，90%以上是无效的。

不要害怕别人会怎么想，怎么不开心，你自己都不开心了你还在乎别人？

更何况，你以为你卑微的讨好换来的是别人的真心尊重吗？

这个社会，人们尊重的是那些踏实做事并作出成就的人。

• 培养内心的充足感与富足感。

让自己内心变强大，别以为世界会抛弃你，世界很忙，没有人有空搭理你。

内心强大不起来怎么办？

记住这个诀窍：关我什么事？关你什么事？

• 坚持做一件你感兴趣的事情
  虽然第2条说过让自己内心变强大，可是内心变强大需要一个过程，在未达到自己内心强大的时候，我们的内心还是空虚和匮乏的，为了防止自己因为忍受不了空虚又忍不住的去讨好自己。你就多花时间去做一件自己可以控制的事情。比如培养一个运动的习惯，或者空余时间去旅旅行，下班去学学做菜。像我的话就坚持去跑步。

讨好型人格非一日而成，想要改变也非一日之事，真正开始做的时候难免会狠不下心，别担心，慢慢来。

以上都是理论层次的，现在需要你做的就是去行动，你不去行动就永远在原地。

不要让三年后的你看到这篇文章还热血沸腾。改变，从现在开始，评论区留言：DO IT

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