1.场景:早上给大宝放轻音乐,过了一会儿看到大宝自己爬起来了,我们透过玻璃门发现了对方,我敲了敲门问:“我可以进来吗?”她点点头,我张开手臂对她说:“大宝早上好!美好的一天开始啦!”她好开心的钻到我怀里。
2.感受:我的身体和情绪都是高兴。
3.需求:我希望能给大宝营造快乐的心情,让她高兴、轻松地去上学。
4.行动:几天前我就开始了早上用轻音乐的方式去叫大宝,虽然有几天没有把气氛搞得一直都很high,但慢慢的有点效果了,希望我能越做越好!
1.场景:早上给大宝放轻音乐,过了一会儿看到大宝自己爬起来了,我们透过玻璃门发现了对方,我敲了敲门问:“我可以进来吗?”她点点头,我张开手臂对她说:“大宝早上好!美好的一天开始啦!”她好开心的钻到我怀里。
2.感受:我的身体和情绪都是高兴。
3.需求:我希望能给大宝营造快乐的心情,让她高兴、轻松地去上学。
4.行动:几天前我就开始了早上用轻音乐的方式去叫大宝,虽然有几天没有把气氛搞得一直都很high,但慢慢的有点效果了,希望我能越做越好!
本文标题:我的丰盛日记之四十——情绪觉察第十天
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