今天晚上去健身房游了一个小时的泳，洗个澡，提着篮子走在环境优美的园区，看着自己修长的双腿，提拔的身姿，自信之情油然而生，真的越来越喜欢自己，爱上自己，这是多么美好的感觉，这段发现拜拜肉没了，取而代之的是紧致的手臂，臀部的赘肉也没了，我开始对自己的身材满意了，瑜伽和游泳让我找到了喜爱的运动并每天坚持，安利倡导的健康四大基石，均衡的营养，适量的运动，乐观的心态，充足的睡眠是我努力的方向，通过练习瑜伽我的心态平静喜悦，通过一日三餐摄取营养加上补充纽崔莱，尽量早睡，并服用纽崔莱倍益舒片增加我的深度睡眠，每天早晚都用安利雅姿保养自己，现在我对自己的状态很满意。我每天还会写晨间日记，反思，做计划。坚持在家做饭，做家务时听喜马拉雅，每天都在充电。以前不会教育孩子，是因为自己都不知道啥是对的，现在自己做到并去影响孩子。读书也是让我很受益的习惯，现在每天都会去读一到两个番茄钟的书，丰富自己的心灵，有时还会写读书笔记，让自己的心灵成为肥沃的土壤，让梦想的种子生根发芽。读好书，交挚友，让自己阅人无数，在这过程中逐步具备人生的智慧和独立自由的思想，自己的人生自己做主，成为自己灵魂的船长，让成长的喜悦在心里荡漾。
网友评论