焦虑

喜乐的心乃是良药，忧伤的灵使骨枯干（箴17:22）。

         每一个人生命中都（会）有过焦虑（包含着忧虑、忧伤、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分）时刻，有些能意识到，有些还没意识到就已结束。正常的、轻微的、短暂的焦虑是对我们有益的，它能帮助我们警觉危险并预备应对。这样的焦虑对日常生活也不会产生严重的影响，当引起焦虑的危机解除时，焦虑感也很快消失。然而，当危机已经过去，还在持续焦虑的状态，并且这样的状况反复发生，严重影响了生活和工作，那这样的焦虑就会引起身体不好的反映。据医学专家介绍，持续且反复的焦虑对身心灵的的破坏是明显的。它会引发溃疡、头痛、皮肤发疹、背痛、腹泻、呼吸急促、口干、失眠、疲倦、全身无力、没胃口、尿频、影响与人和睦相处的能力、抑郁寡欢，妨碍思考力或记忆力，甚至精神萎靡，对人生失去兴趣。而它带来的不明显影响有：血压的变化、肌肉紧张度增加、消化不良及血液产生化学变化、胃溃疡、心脏问题、风湿问题、关节炎问题，还有脑部受损的问题。就如同箴言里提到的：忧伤的灵使骨枯干（17:22）、心里忧愁，灵被损伤（15:13）、心灵忧伤，无人能当（18:14）。

         当我们看到焦虑所带来的影响及坏处时，肯定不希望自己停留在焦虑里，那要怎样才能治疗焦虑呢？Bible说：喜乐的心乃是良药（箴17:22）：喜乐的心，能促进复元、可医治身体。可在焦虑中的我们怎能有喜乐呢？若有喜乐，我也不至于焦虑啊？在这样的时候，我们就会深刻体会到人的有限性，在这些事上的无能、无助、无法和无用。所以，一个人是喜乐还是焦虑，惟在乎他是否有充足的属灵资源，多于外在环境（徒16:25）和自身能力。当转眼仰望上主，敬畏祂（箴3:7-8，15:16），从祂那得智慧（箴15:24），存盼望（箴13:12），得闻好消息（箴12:25，15:30）都能使我们心生欢喜，而免于焦虑。

         当悲伤的思想把我们的灵压碎的时候，当我们的灵被焦虑损伤的时候，当心灵伤痛把我们的身体击垮的时候，尝试着转而仰望祂，仰望那喜乐的源头。期盼在焦虑中的我们，从祂得着喜乐，因喜乐是最佳的药物，带来美好的医治。