一:认可自己
我看见我是一个情绪稳定的女人；
我看见我是一个健康美丽自信优雅的女人；
我看见我是一个能接纳自己和别人的女人；
我看见我是一个能旺家族的女人；
我看见我是一个知行合一，活在当下的女人；
我看见我是一个懂得感恩有爱的女人；
我看见我是一个安静的女人；
我看见我是一个能吸引财富的女人；
二:数算恩典(看到并感谢)
感恩早起正能量朗读的自己；
感恩早起做早餐并和先生一起吃早餐；
感恩自己骑赛车去所包保的小区值守；
感恩自己骑赛车浑身很暖和；
感恩自己所包保的小区解除了风险己恢复正常；
感恩姐姐给我的鲜花饼及乔麦面条；
感恩自己买了半个酱鸭和先生一起享用；
感恩单位放先生半天假；
感恩先生给我带回单位定的午餐；
感恩中午美美的睡了一觉；
感恩国科朱老师给大家讲保健知识让我很受益；
感恩老妈给的灵芝孢子粉让先生先吃上；
感恩老妈给我发视频；
感恩爸妈学了网上矿泉水瓶种香菜并实践；
感恩公公看见推销烟机灶的优惠想推荐给我们；
感恩婆婆对公公的关心；
感恩自己给公公打电话让他当下尽量少出门；
感恩自己接纳先生的情绪；
感恩先生和儿子电话聊天；
感恩自己遵循自己的心去做事；
感恩老妈对我的信任让我代表他们去外甥那送满月红包；
感恩自己坚持写作业60天；
感恩自己的觉醒及先生给到的照见；
感恩自己接纳自己的不足；(有时也在抱怨)
感恩自己每天都在成长进步中；
感恩天父地母万物的滋养之恩；
感恩今生今世父母的养育之恩；
感恩生命历程中的每一位导师；
感恩所有有形无形生命的陪伴；
感恩所有为圆满我的生命而贡献的一切人事物，及姻缘；
感恩自己拥有一颗真实，善良，柔美的心；
三:我需要(提升我的资格感)
我需要时时觉察自己，醒来的过好每个当下；
我需要放下手机多读书；
我需要多读书，多思考；
我需要和钱宝宝多多沟通和链接；
我需要让自己放松下来；
四:自拍照(调整自己外在)
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