锻炼身体的好处
生命在于运动，尤其是上了年纪的，更要没事的时候多走走，多动动。
这两天没睡的很晚，凌晨02:00才睡，也没有好好锻炼身体，吃什么都没有胃口，再加上天冷人又不想动，越是这样，越显得没有生气，死气沉沉，人的神经面貌估计也好不到哪里去，导致这两天精神恍恍惚惚的，做事没头绪，记忆力也变得很差……
所以我自己每天给自己定的个小目标就是最少半个小时，不管走也好，跑也好，最少半个小时，然后从跑步机下来，人说话也中气足了，精气神也好多了，吃饭的话也有胃口了，再加上好的作息规律，天天坚持着，坚持着，养成好的习惯，这样吃的好，睡的香，第二天才有精神。
所以每天腾出一个时间专门来锻炼锻炼身体，不管多忙，还是要坚持锻炼什么，就会大不一样，现在我每天都在用微信运动记步数，最多的一次是2w多步，还是每天的坚持，锻炼身体跟不锻炼身体的就是不一样。
今天左右铭:唯有锻炼身体与学习不可辜负。
锻炼身体的好处
生命在于运动，尤其是上了年纪的，更要没事的时候多走走，多动动。 这两天没睡的很晚，凌晨02:00才睡，也没有好好锻...
关于跑步有氧我还是比较有研究的。 有些时候运动对于一个人的气质会有一个比较大的影响。 因为凭良心说，在现在这个社会...
锻炼身体可以使整个人拥有一个好的状态。身体是革命的本钱，其实是说身体是基础。当你拥有一个健康的身体，你才会...
锻炼身体的好处，每个人几乎都能说出几条来。锻炼身体与不锻炼身体的人区别也是比较明显的。上午在今日头条上看到亚洲飞人...
女儿打小不喜欢锻炼身体，睡在床上拉都拉不起来。 对此，我一直没有好办法。又不能强迫她锻炼身体，只能把锻炼身体的好处...
以前孩子不愿意锻炼身体，我总是唠唠叨叨，一遍又一遍提醒他出去锻炼身体，反复告诉他锻炼身体有种种好处，结果赚了个讨人...
— 冲浪的好处你知道吗 — 冲浪的好处有特别多：可以锻炼身体，恢复精力、排解压力、带来自信。在板上抬头转头、两...
1 唐朝的“诗鬼”李贺，他写的名句你一定听说过：“黑云压城城欲摧”，“雄鸡一声天下白”，“天若有情天亦老”。 有人...
晨走的好处:晨走锻炼身体的好处毋需质疑，晨走可以预防心脏病，提高睡眠质量，降低高血压，预防动脉硬化和糖...
身体是革命的本钱，然而锻炼身体最廉价的运动方式大概要算跑步了。跑步有很多好处，适度的有氧慢跑可以在锻炼身体的同...
本文标题：锻炼身体的好处
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/sobvcqtx.html
网友评论