锻炼身体的好处

作者: 笑笑你就会好吧 | 来源:发表于2020-04-06 01:22 被阅读0次

关于跑步有氧我还是比较有研究的。

有些时候运动对于一个人的气质会有一个比较大的影响。

因为凭良心说，在现在这个社会一般对女生的要求就是皮肤白点，五官端正一点。对男生的要求就是五官也是端正一点。皮肤健康一点。最多最多再要求一个眼神。

再说了，现在化妆技术也是见长，女生化妆咱先不说可以多漂亮，男生化了妆那一样也是可以变得很好看的。至少我一个同事也有拿着化妆品用，我感觉他还挺帅的。

感觉扯得有点多了，那运动最大的好处就是可以让你变得气质更好，变得眼睛更加有神。

整个人看起来更加的阳光更自信一些。

正所谓自信的男人才是好看的，所以说只要你自己觉得你好看，那自信的你才会更好看。

局关于跑步健身能不能瘦下来？我个人观点是可以瘦，但是效果不是很明显。因为正常人跑步不可能说一跑就是一个半小时这个级别的。

像我的跑步一般都是半个小时，匀速大概跑到变热，然后会慢慢流汗，这个就是比较正常的水平了，时间一般在早上七点和晚上七点，加起来四十分钟。在这里提醒一点，如果跑的太快太急一定要记得做好冷身，跑的时间太长一定别忘了拉伸，少了这几步的话，第二天会非常痛苦。

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