“身体是革命的本钱”“身体是第一要素”“身体是1，健康财富权利地位都是0，没有前面的1，后面的一串只是数字零”
这些语言我们多么耳熟能详，可迫于现实的无奈，迫于几两碎银的压力，无数个不眠之夜的我们还在奋斗拼搏着。
抑或是不计其数个日子，我们懒得用心的吃顿早餐，只为填饱肚子而塞进去几口食物。
即便与人促膝而坐，手机还在不停的刷着短视频自娱自乐。
我们好像一直在忙，一直很忙。可无数个午夜梦回时分，当思绪回归潜意识，好像还有那份不甘，情不自禁泪已潸然。
这半年来最大的感触就是可以不断的觉察自己，更好的善待自己，慢慢学会接纳自己，爱自己。
于是几乎从不运动的我开始有意识的每天坚持冥想，每周二四六与慧育家的小伙伴们一起半个小时的晨练。
今天早上晨练的带领者是一位曾经很专业的体育教练，听他循序渐进的带领大家从热身到慢慢练习，不断增加些许难度与频次，到临近结束时的拉伸，看似很平静的动作，不知不觉我已大汗淋漓，躺在瑜伽垫上，听自己的心跳那么真实，感受呼吸时气流流经鼻腔喉咙胸部腹部的起伏感，那么真实而有力。
运动过后的那份轻松与清澈直抵我心❤️。突然意识到在半个小时的练习过程中，我好像一直在跟着教练的指导在练习，丝毫没有走神的感觉。专注的做一件事原来如此轻松而美好，改变了我对运动的排斥与恐惧。
不经意的惊喜如此温暖，这一天都觉得能量满满而专注。
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