《如何高效学习》第二部分 整体性学习策略

整体性学习策略是学习新知识的策略。整体性学习将观点联系在一起，应用模型，建立结构以理解不同类型的知识。理解整体性学习的框架对于提高学习能力是非常重要的一步。

A)获取知识

学习知识的第一步就是要获取它，这意味着要通过双眼、视神经和大脑，实实在在地将书本上的知识印到脑海里。

1）快速阅读

通过不断实践各种不同的阅读技巧和改进阅读方法，可以读得更快而且理解得更好。快速阅读的技术

（1）指读法

用食指放在要读的那一行下面，不断移动食指，从这一行到下一行。使用手指会让眼睛停留在要阅读的地方，这样简单的方法会提高阅读速度。开始两周可能会不适应，不过一旦适应以后，食指划过书本也很自然，手指提供的控制和聚焦会大幅度地提高阅读速度。

（2）练习阅读法

目的是训练自己以尽可能快的速度理解所读的内容。先阅读3分钟的材料，然后尽可能地写下记下的知识点（不准翻书）。然后再阅读一遍材料，边读边记下所有的知识点，然后比较两份记录，看看自己正确的知识点有多少，错误和没写的知识点有多少，用前者减去后者，再除以整数，得到的数字就是以一定的阅读速度阅读这一类型材料的理解能力。

（3）积极阅读法

积极阅读不仅是简单地在书上画各种颜色的记号和在空白处写一写心得体会，还是将知识点真正整合在一起。开始阅读时，准备好要阅读的书和笔记本，在笔记本上写下每章的标题和亚标题，每读完一小部分时（指读法)，记一些笔记。进行积极阅读时需要记下：

（1）这一节中主要观点是什么？促使完整地获取信息。

（2）怎样才能记住主要观点？对信息进行联系、视觉化和比喻法。

（3）怎样将主要观点拓展开以及应用它。将信息应用在不同的情境中。

这三个问题迫使将每个知识点都要经过整体性学习的理解、拓展和应用三个阶段。

建议：1 买一两本内容适合做快速阅读练习的书。

         2 确保至少三周内每15分钟惊醒阅读速度和理解力的练习。

         3 练习指读法两周。

         4 每周练习一次积极阅读。

2）笔记流

首先写下最主要的观点，尽量用很短的单词来替代完整的句子。在这个观点和其他观点之间画上一些箭头，观点呈现出相互关联的关系，连在一张网中。也可以将观点与图像图表以及其他主题相联系。

建议：1 买一本专门的笔记本，在封面上写下笔记流技术练习本

         2 确保2周内每天练习一次

         3 练习将其他技术融合到笔记流技术中。

B联系观点

1）比喻

在不熟悉的知识和熟悉的知识之间架起一座沟通的桥梁，在整体性学习中联系的是类似的过程：事件或信息的顺序。

寻找的步骤：（1)确定要深入理解和记忆的信息

                    （2）在个人经验中寻找与信息部分相似的东西

                     （3）重复过程，坚持不恰当的地方

运用技巧：（1） 要有寻找比喻的欲望

                 （2）注意第一个出现在脑海中的念头

                 （3）优化和测试比喻

建议：1  坚持至少两周每天一次好好阅读学习内容，写下至少五个主要观点

         2  针对每个观点，写一个可以解释观点的比喻

         3  寻找更多可以解释观点的比喻

         4   把比喻解释给小孩子听

         5  针对其他观点，重复上述过程，直到真正理解

2）内在化

   先简单地在脑海中想象一幅图画，将其他感觉加入到图像中。就是将信息有不熟悉的类型转化为容易  理解和联系的类型。

运用技巧：（1）明确要内在化的概念

                 （2 )从建立脑海中的图像开始

                 （3）脑海中的图像是静态的还是动态的场景？

                 （4 )现在加上其他感觉

                 （5）加入更多的感觉和情感

                 （6）不断重复和优化图像，直到一想到它就能很快回忆起知识

建议：1 取一张白纸和铅笔，准备作画

         2 找出概念和观点，

         3 在脑海中建立图像，将感觉和情感加上去

         4 根据脑海中建立的图像，将感觉和情感加上去

         5 坚持两周每天选几个概念练习内在化过程

3）图表法

（1）流程图：绘制一系列的步骤

                     绘制历史事件，创造分支将事件联系在一起，因果关系，发生时间等。

                     绘制一个系统

( 2 )概念图：

将观念联系在一起，在不同观点之间画上箭头，箭头上加上一些简单的话语，说明二者是什么样的关系。从最重要的观点出发，不断发出分支细化知识及分解观点。

（3）图像

用粗糙简单的涂鸦来代替文字，包括观点和观点之间的联系。

建议：1找出一个观点或是一系列概念，准备画图表

           2设定2-5分钟，开始画图表。

         3时间一到，停止画图，统计工作量，包括信息的多少，建立了多少联系等。

         4 每天进行一次，重复两周，直到可以轻松自如地画图表。

C随意信息的处理

1）联想法

步骤：（1)创造顺序

           （2）给清单中的每一项设一个符号

           （3）创建属于自己的联想

2）挂钩法

把每个条目与事先建立好，容易回忆的0-12的诗句符号相联系。

3）信息压缩技术

记忆术：用一个短语或单词储存数个信息的方法

图像联系：把几个信息联系起来并且用一张图来表示，先用一个简单的符号代替每一个信息，然后再将这些符号放在一张图像中。

笔记压缩法;

步骤：（1）拿几张白纸

          (2）用最小的字，写下笔记中的主要观点

         （3）接着写下与之相联系的观点、公式、概念或定义。

          （4)持续写下观点的过程，直到笔记中的每一个主要观点都写下来为止

        （5）将压缩后的内容价格陪你过、修饰得更有条理，更好看一点。

建议：1 每天进行一次，找出需要压缩的信息，然后按照记忆术或图像联系进行信息压缩记忆。

          2 坚持两周，将前两周学习的材料进行笔记压缩，将前面所有的记忆术和图像联系综合在一起。

          3 测试是否能记住整个信息，坚持练习四周，直到对这些技术运用自如。

D）知识扩展

1）实际应用

寻找将知识用于日常生活的途径。

2）模型纠错

建议： 1 分清是拼写错误还是概念问题

           2 散弹枪战略

           3 延伸练习时间

3)以项目为基础的学习

设定一个需要1-3个月达成的目标  ，围绕目标努力学习，以项目为基础的学习符合整体性学习的每一个过程。

步骤：（1）从小项目开始

          （2）记录下来

           ( 3  )创造一个有意义的目标

建议：1 项目应该简单，也不能太容易

         2 写下预计的完成日期，计划好日期   ，

         3 每天完成项目后，回顾一下以项目为基础的学习方法，看看还有什么相关项目可以做。