我为什么要早起，而且还要做到1000天

我为什么要早起，而且还要做到1000天

曾经有一段时间，我在早上起床后感到特别自豪，不为别的，就为自己又一次把被子叠好，好到什么程度呢，就跟学生们军训期间的豆腐块一般。

有好几次我忍不住想把这个被子作品发到朋友圈，最终还是控制住了炫耀的心理。但是你知道么，从公元2000年开始，这个习惯我已经坚持做了17年。每每想到这里一种巨大的成就感就油然而生。

不仅仅是叠被子，我起床时间也是很固定的，基本上每天早上6:30左右，我一定起来了。我还一直以为自己是个早起族。

直到后来听说有的人是早上5点多起床的，还有认识4点多的，而且他们都因为早起而改变了命运，我当时就着急了，这么好的机会怎么能错过呢。

于是，我也模仿他们早早起床，最开始几次不到五点我就起来了，可是脑袋昏昏沉沉的，折腾了好久才彻底清醒。另外，起床后开始发呆，不知道自己要做什么。有时可讷讷个会听一些课程音频，好几次听着听着睡着了。等再次醒来已经七点多了。

就这样坚持了一段时间，慢慢的就没有下文了。

后来因为家庭原因和早起读书，我也习惯了早上五点多早起，那是后话了。

当我认为自己起的够早，突破了自己的一个惰性时，我开始练习每天写作，但是你知道写作这件事真的很痛苦，有时就是没有灵感，纵然拼命的往脑袋里装东西，就是写不出来。

以至于好几次我想放弃算了。

有一天我在微博上看到这样一段话：

这些年来，我都坚持做了哪些事情呢？

1、连续25年，坚持每2-5年训练一项硬本领；

2、连续23年，坚持记日记，每日自省；

3、连续17年，坚持每天早上5点起床，开始读书与学；

4、连续16年，坚持每天1-2杯咖啡，保持充沛体力和精力；

5、连续15年，坚持使用效率手册，规划自己的时间；

6、连续9年，坚持在旅行中学习和思考，行走多个国家；

7、连续5年，坚持每年出一本书；

8、连续4年，坚持每年演讲100场以上；

9、连续3年，坚持以人为师的计划，每年向50位人物学习。

读到一半我究竟目瞪口呆了，这世上真有的这么死磕自己的人，单单就五点早起这件事她就持续坚持了17年。我的天呐，这是何等的毅力和执着呢。

她把自己做成的这么多事的主要原因归结于早起，正是因为早起才让自己有这么多的可能。

她叫张萌，GYL全球领导力创始人、极北咖啡创始人、《人生效率手册》的作者。

原来坚持一件事可以带来这么大的改变。

不过，在深受震撼之余，我更好奇他是如何做到的。10多年的持续坚持，她又是为了什么。她为什么要做这么做呢？

于是，我再次翻开她的《人生效率手册》，快速浏览了一遍，却没有找到准确的答案。但是在这本书里她反复提到一个词，就是目标。比如她从小就有外交家的梦想，所以一路走来学英语、参加奥运会志愿者、参加英语大赛、出席国际英语论坛等等都是围绕着这个目标展开。

也因为这个外交梦，她毅然从浙江大学退学，重新复读考入了北大，只为了2008年可以有机会成为奥运志愿者。

有目标与没目标，区别有多大，简直不敢想象。

我又不禁想到了Scalers，他在新书《刻意学习》里指出，行动也分多个阶段，主要按照的10的N次方排布。

比如，你坚持做一件事10天，这个时候你还停留在猎奇阶段，对于这件事多半是一时冲动；如果不继续做下去，往往过了新鲜劲就松懈了。这就是第一阶段。

第二阶段：你坚持做了100天，此时这个习惯已经基本养成，我们也看到很多人通过这种方式改变了自己的生活。但是大多数人也就到此为止了，他们在这里停下，于是没过多久就回到了原点。

第三阶段：坚持做1000天。这可是三年的时间啊，但是这也是一个持续行动者的最短周期了。因为有了1000天的坚持，你会发现生活中有很多事出现改变。就像Scalers自己，他也是一位1000天行动发起人与践行者。并且通过这个行动结结实实的改变了自己和很多人。比如彭小六也是这个行动的受益人之一。

第四个阶段：10000天，这一下子就是30年啊。时间太长了，但是你看那些某个领域的大师或者专家，无不是几十年如一日的专研。30年，对于个人是一次大的跃迁，对于社会也是如此。

我们改革开放用了多少年，30年；互联网兴起多少年，30年。

基本上每个30年社会、时代、技术都会发生一次变迁。

第五个阶段：10万天。这个数字已经超出了单个人的寿命，但是这300年也是一个家族、一个国家的变化周期。

俗话说，穷不过三代，富不过三代。这里就不展开了。

站在这样的视角，我们再来看坚持。当你给一件事不同量级的时间，就会产生惊人的效果，小到个人逆袭，大到时代变迁。

当你给一件事赋予了10天、100天后，却感觉自己变化微小时，这没有什么好奇怪的，太正常了。不是因为你不够努力，而是你投入的时间太少了。

于是你也就明白了，所谓的坚持早起21天、坚持90天、坚持3个月、坚持1000天，都只不过是小小的尝试罢了，你所积累的改变的能量还很渺小。既然这样，那还有什么借口说我已经坚持好久了。

坚持的真相是：对于一个有志于改变自己的人来说，1000天只是一个刚刚开始。

千日行动 010号 2017-9-13