我的理解：
1.没有两个人是一样的。
由于每个人的成长，及家庭环境对个人的教育及信念的植入不同，会形成每个人不同的性格，脾气和心智模式。
2.有效果比有道理重要。
让个人亲自体验不同的行为会给事情带来不同的效果，然后决定怎样做更好。
3.人的日常运作，总是凭他内里对世界的看法，而不是感官经验。
同样的事物会给不同人带来不同的感受，这与个人认知及小时候关于同类事情留下来的感受有关。
4.我们只是活在自己的感官所塑造出来的主观世界。
当我的内在变了，我的外在也会随着改变。心变了，行为模式、脾气性格也会随之而改变。
5.所有效果，都是来自来访者心理状态的改变。
当我觉察到问题的原因所在，看到行为背后的需求，就会明白怎样去解决问题。
案例：我儿子每次出门时都会让我等他，刚开始的时候，我会觉得他好慢，就会在那吼他，而且还会让他快点，还说要不然我就走了。当我进入耕耘者团队和大家一起进行自我成长之后，慢慢的我会发现我这样做的结果，会让儿子缺乏安全感，这时我告诉自己不吼儿子，只是还会缺乏耐心，特别是当儿子一边哭一边让我等他时，心里就会有愤怒和生气的情绪出来。5月份刚开学时，每天下午午睡起床后，儿子会在那里哭闹，我觉察到他不仅是因为没有睡好，还有点不适应的原因，更主要的是我给他留下了印痕（只要是当他没有完全准备好出门，而我打开门要出去，他就会在那里哭闹，很是担心和害怕我会先出去的样子）这时儿子还要我抱抱他，刚开学前几天，我做不到去抱儿子，心里都想拍他一巴掌了。当我觉察到问题的真正原因时，在我们午睡起床要出门的时候，我会告诉儿子，妈妈会在这里陪你，你是安全的，妈妈是爱你的，妈妈会等你准备好和你一起出门。我这样做几次之后，突然发现儿子午睡起床后变得平静了，这个星期儿子完全没有任何情绪，只是偶尔会和我表达一下：“妈妈我还没有睡好”，这时我会回答他，是因为你睡的时间少。我由衷的对自己的看见而感动不已，帮助儿子疗愈内心的恐惧。
如果我持续不断的去运用这条信念，我会成为一个更深入的去觉察自己的人，看到事情的原因所在，学会看到孩子背后需求和感受的人；同时也会帮助孩子成长为一个更安全、辛福和快乐的人。
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