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自律使你离成功更进一步!

自律使你离成功更进一步!

作者: 畅月七 | 来源:发表于2019-03-20 15:07 被阅读16次

    自律的好处大家应该都一清二楚,但是真正自律的人并不多,反倒是不自律的人一抓一大把。

    他们明明想着早睡早起,却不知不觉刷着手机刷到半夜。

    他们明明想要保持完美身材,却抵挡不住美食的诱惑,一吃就刹不住车,吃了撑了肚子。

    他们明明想要看书,却被旁边人的电视剧和游戏吸引了注意力,原本打算围观5分钟,没想到一个晚上就这样过去了……

    明明有那么多的事情想做,最后却言不由衷,身不由己,自律变成了一句无力的口号。

    成了:“知道了很多道理,却过不好这一生。”活生生的例子。

    挖掘不自律的深层次原因,其实是目标感的缺乏以及坏习惯的猖獗。

    我观察了身边很多自律的朋友,他们都是这么做的:

    1.有坚定的目标,傻傻的去相信

    写作营里的老铁尾旋姐,已经坚持日更100多天了,写的文章已经被多家公众号平台有偿收录。可是在此之前,她也从没想到自己写作竟然可以变现。当时就是相信自己,并每天定个3000字的目标,凭一股傻劲坚持到现在。

    思想层面的深度信仰,往往最为关键。

    不是因为看到希望而努力,而是因为努力了才看到了希望。

    2.顽强的执行力

    另一个朋友西西,坚持早起500多天,坚持跑步600多天,打败了全国400万人。

    现在还多了一条,每天50页书。

    我问她为什么这么自律,她说:“完成,比完美更重要。”

    是啊,完成比完美更重要,事情只有做了才有可能从0变成1,事情不做就永远是0,我们很多人就是想得太多,却做得太少。

    3.尝试告诉他人

    同样是一个坚持早起的朋友阿凯,他的做法是把自己想做的事情公之于众,想坚持30天早起,就写出来,并发朋友圈告诉别人。

    这样有个好处,你会感觉有一种完成的使命感,因为有一群人在监督着你做这件事,这样驱动力就有所增加了。

    当你想放弃自律时,就会想:“不行,我得去做,我还要面子的好吧。”

    面子,有时候也能帮助我们养成自律。

    4.及时的调整

    当然,不是每个人都这么一帆风顺的,每个人在自律路上会遇到或多或少的阻碍。

    琦琦看到很多人早起,以及早起的好处,于是她也报名参加早起打卡训练营。

    每天早上5点起床,刚开始几天还可以,坚持了11天后发现自己每天很疲劳,并不能适应5点起床的节奏。

    此后,她开始调整,每天6点起床。

    这样,就舒服了不少,也坚持下来了。

    每个人都有自己的节奏,找到自己的调调,就是最合适自己的,及时复盘,及时调整,及时止损,这种自律才是最好的自律。

    5.找到理想的对象模仿

    很多人之所以控制不了自己的身材,是因为不知道自己想变成什么样子的,心里比较迷茫。

    可是如果你有了心中理想的参照的对象之后,这个问题就解决了。

    你想要个好身材,就找个身材好的人作为参照,学习她的饮食,运动,作息等等。在你快坚持不下去的时候,闭上眼睛想想,再坚持一会儿,也许你就能成为她那样的了。

    自律其实很简单:用心去做,及时调整,大家助力。

    我在这里祝福大家都可以每天坚持下去!!!

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