目标：十周成功掌控自己的时间与生活
阅读时间安排：每天睡觉前30分钟，预计一个月读完
介绍
什么是意志力
所谓意志力，就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。
意志力会影响一个人的身体健康、经济安全、人际关系和事业的成败，对我们二十多岁的年轻人尤为重要，如果我们现在增强自己的意志力或许会改变我们的一生也说不定。
然而大部分人潜意识里认为自控是一时的行为，而力不从心和失控是常态，导致自己一直被想法和情绪以及欲望所支配，一时冲动而非审慎抉择的主宰自己的生活，即便自控很强的人却也感觉自控是如此之累。
本篇文章是为了告诉人民如何改变旧的习惯，培养新的习惯，克服拖延，抓住重点，管理压力
前提
为了成功做到自控，首先了解自己为何失败，自有弄清自己如何失控、为何失控，才能认清自己，对症下药
拥有自知之明是自控的基础与前提，从而认识到自己的意志力存在问题，并加以措施，实现最终的目标
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