身体锻炼
1.每日步数11000步。完成12400步。
2.晚间锻炼，腹部第60天，腹部锻炼平板支撑共两组，共5分钟。
3.冥想练习5分钟。
今日饮食
1.早餐。玉米一根，小米稀饭200ml。2.午餐。在外用餐，剁椒面一碗，肉夹馍半个。
3.晚餐。在家用餐，排骨冬瓜汤，青菜，小蘑菇炒肉。
自我提升
1.看专业书籍及视频课程各半小时。
2.练字行楷。今天练习示字旁。
每日金句
曾经拥有的东西被夺走，并不代表就会回到原来没有那种东西的时候
——《白夜行》
1.每日步数11000步。完成12400步。
2.晚间锻炼，腹部第60天，腹部锻炼平板支撑共两组，共5分钟。
3.冥想练习5分钟。
2.午餐。在外用餐，剁椒面一碗，肉夹馍半个。
3.晚餐。在家用餐，排骨冬瓜汤，青菜，小蘑菇炒肉。
1.看专业书籍及视频课程各半小时。
2.练字行楷。今天练习示字旁。
曾经拥有的东西被夺走，并不代表就会回到原来没有那种东西的时候
——《白夜行》
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本文标题：NO.108每日复盘21.09.12
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/sosxgltx.html
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