今天是除夕，早上起来打扫卫生，柜子桌子，电动车，通通抹一遍，做完一遍卫生已经中午12点，坐下来，静下心，继续看。
01应该思维和创造性思维
【应该思维】28岁的一位朋友，突然醒悟，觉得自己应该努力。所以他每天睡6个小时，周六日不休息。每次学习的时候，他跟开心，效率一旦变低，他就觉得目标遥遥无期，还不如奋斗到猝死。
后来，他懈怠了，他买了很多书，却很少去看；办了健身卡，却很少锻炼；计划很多，却从来没有认真执行。
这时候的他，更想是在表演一场叫做“努力”的行为艺术。他并不是真的想要继续努力，只是希望通过摆出努力的姿势，来满足心理“应该要努力”的想法。
为了保护内心的这种想法，我们常常会变得很死板，会排斥内心跟自我不同的情绪感受和体验。人们会被这样应该的规则支配，成为它们的提线木偶。
【目标和张力】一条河流动起来，要三个条件，源头和终点的落差张力，控制河流走向河道，不断补充的源头活水。
落差是目标与现实的差距，它推动着人去行动；河道就是行动的方法；源头活水就是与现实的接触。
如果没有目标，就不会引发行动；如果没有目标，行动就会变得盲目无效；如果没有跟现实接触，思维就会变成头脑中僵固的规则，不会有什么发展。
【创造性思维】
创造性思维的结构是什么样的呢？就像画家想画一幅画，作曲家想谱一首曲子，他们都有一个确切的、想要做出来的东西，这就是创造的思维结构。
如果用解决问题的思维结构创作，就会陷入困境，就像那位读者，目标是“别颓废了，”与之相对应的张力是缓解问题带来的焦虑，而不是类似于完成一幅画这样确切的东西。只要努力稍有成效，焦虑就会缓解，焦虑带来的张力就会缓解。张力一消失，她的行动就会减少，直到问题重新让她变得焦虑，这种张力才会再次积聚起来。才会出现从打鸡血到颓丧的不断循环。
创造性思维的根源是热爱。
拿“我给自己定简书日更1500字”这个事情来讲，有时候会回陷入困境，我不知道自己该写什么，如果就一直盯着1500这个字数，就在屏幕前面会感到焦虑，怎么还不到1500字，拖拖拉拉写了两个小时，还是几百字，盯着字数的过程很痛苦。
前期多写一些读书心得类别的，比如你读了《三体》，你就可以拿出精华的篇章去剖析，当你和好的作品捆绑在一起，你的写作就有了高度。当你读的足够多，写的足够多的时候，你的思想就有了高度，表达就有了独到之处；
当我无话可说的时候，我翻开自己的笔记本，重新看那些腾抄下来的对话，看到了别人给我的建议是写心得体会，把自己和好的作品捆绑起来，当读的足够多，写得足够多，表达就有了独到之处。
翻开小学五年级语文课本，第二个单元就是要求写读后感，所以写读后感这种文体，并不是凭空捏造出来，而是从小我就学过的，只是我遗忘了。
第一种，看消费型消遣性的故事会、灵幻奇异修仙故事，实际是一种消遣性娱乐性，大脑是放松的不用转动的，肌肉是松弛的。
第二种，看专业心理学书籍，很累很枯燥，很没有意思，很不舒服的时候，是爬坡的时候，爬坡时候肌肉是紧张的，大脑也是快速转动的。
通常写读后感，也会选择第二种，好的作品是公认的，容易引起共鸣。
我目前写读后感存在的问题:
【不会归纳总结】我会唯书上观点论，觉得想要说清楚一个概念，书上的观点，书上的例子一个都不能少，我会原封不动地把概念抄写一遍，而我自己没有概括能力，自己写的读书笔记只能自己看明白。
每个人都不是一个孤岛，不可能脱离环境而生存，书上的观点和事例，都是在情境中的，换个情景，我就不会用了。
【读书太毛躁】成年人读书，往往囫囵吞枣，一知半解，书买回来发个朋友圈“今日开始读……”就没影子了，读完之后，合上书，回忆不起来自己看的是什么？
初读书时，最好的方法，就是像小学生一样，一个字一个词，一句一句仔仔细细认认真真反反复复地读下去，才能读出点东西。
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