07丨“环境场”原理：如何让新行为变成新习惯？

07丨“环境场”原理：如何让新行为变成新习惯？

那么，你曾经养过“场”吗？或者，你现在想养一个什么样的“场”呢？欢迎留言与我讨论。

我曾经养过的“场”，应该是运动场。因为买过很多器械，练几天，练一会儿就不练了。放在家里就是摆设。

后天果断去排球场，羽毛球馆，这样的环境下，保证了天数，也保证了时间，在轻松愉悦中，完成了锻炼。

现在想养的就是一个学习的“场”。自己学习是容易懒惰的，我就组队对抗惰性，建了一个群，几乎每天都把学习内容分享到群里，希望在这个“场”里心无旁骛。

还有一个场就是，在家里布置了二个学习桌，厌倦了会换一个环境，保持新鲜感。最近由于坐着时间过长，感觉腰都坐粗了，在研究买一个站着学习的书桌，把pad和书放在上面，既不用久坐，也防困。

自己乐于去单位或者朋友单位，家里学习，那个“场”学习效率高，因为不像在家里，受到干扰多，受到诱惑多，如躺一会儿，吃个水果等等。

这个“场”里活动多了，慢慢就会养成习惯，慢慢改变也就发生了。