陈海贤《自我发展心理学》07，“环境场”原理：如何让新行为变成新

07，“环境场”原理：如何让新行为变成新习惯？

改变的第三原则：养育“环境场”

“场”就是包含大量行为线索的环境，这些行为线索会刺激你做出特定的行为。

感性的大象对“场”很敏感。它总是比理智先感受到“场”所暗示的行为线索，并照着这个行为线索行事。
环境中所包含的行为线索越多，场的力量就越大。

生活的乐趣分为两种：消费型快乐和创造型快乐。前者是消费别人创造的产品，满足表面上的感官刺激，比如追剧，刷短视频。后者就是创造自己的产品，在这个过程中能够体会到一种深刻的成就感。

为什么创造型快乐更好，人们却不喜欢从事创造型快乐呢？因为创造型快乐是骑象人所热衷的，理智的快乐，而消费型快乐是大象所热衷的，感官的快乐。

要说服感性的大象从消费型快乐转换到创造型快乐，就需要创造一个学习或者工作氛围浓厚的“场”。所谓的“场”，也就是我们心中的一个关于“空间功能”的假设。

“场”到底是从哪里来的？
第一个来源：就是别人在这个空间里的行为。比如图书馆就是一个很大的学习“场”。
第二个来源：你以前在这个空间里的行为。
“场”这个东西并不玄虚，它就是你在一个空间里的做事习惯，习惯会形成稳定的心理预期，进而又会巩固习惯的行为。你在这个空间里做的事情越纯粹，越持久，这个空间“场”的力量就越大。