文/夏一墨
这4件事，拯救了我，也一定能拯救你
富兰克林说：我从未见过一个早起勤奋诚实的人抱怨命运不好；良好的品格、优秀的习惯、坚强的意志，是不会被假设所谓的命运击败的。
1、健身
健身是一个很痛苦的过程，我了解自己，还是从微习惯做起吧。早起的第一件事是25分钟的KEEP,吃掉第一只青蛙，我发现就不用再纠结，我是不是不能坚持？打开KEEP时好难。诸如此类的纠结心累再也没有啦！我越来越喜欢这样逼迫的方式，不再抵触，反而爱上与自己的懒惰做斗争的快感。把最难的事做到了，做其他的就是很容易。长期坚持，相信坚持的力量，靠的是自己的内在驱动力，也就是自我意识。在坚持的过程中，最优体验越来越多的时候，你会越来越喜欢的。坚持你就是可以做到。慢慢的你会体会到掌控生活的节奏，一切都朝向阳光的好的方向发展。
这4件事，拯救了我，也一定能拯救你
2、列计划
这个好的习惯，我是看李尚龙《你只是假装努力》中故事的分享。早上列计划，晚上完成了，一个一个划掉。当看到一项项to do list-被完成划掉，内心就是很满足，心里没有负担，轻松前行，情绪当然也好好啦。我慢慢的开始去执行，早起、每日晨读、日更、每天看一本书、KEEP25分钟，当这些计划占据我的小本时，我每天翻阅的次数比较多，我想保留痕迹，日后回忆的时候我就可以如保尔说的那样，我没有辜负我的每一天、没有辜负时间每天走过的那一页，我的人生过得很有意义。
当然每周的重点会不一样，最近这段时间，在适应新的工作，空余时间去做一些些调整，我要守住的是4月的总目标，大的目标是那些。每天不在不确定的时间里，我要做的就是守住最小的我能做到的目标。这样你才不会乱，守住每月的目标才是底线。不会因为哪一天没有完成，而沮丧。学过整理才发现，列清单也是一种梳理，建立良好的习惯，生活就是不会凌乱，情绪不再失控，心里轻松而充实。
这4件事，拯救了我，也一定能拯救你
3、读书
最近《妈妈是超人》黄圣依的儿子的故事，让很多人都说奶奶对孙子的疼爱，是贫穷限制了我的想象力。我了解到是思想的贫穷限制了我的想象力。我想这是我想读书的原因。读过很多的书，走过的路。越来越多的时候，我才会变得更加从容的面对生活。董卿在《朗读者》中有分享她每晚在卧室里看书1小时。她才会懂得那么多，信手拈来的各种，都让我是大大的服。主持中的捧哏才会如此的好，是个特别好的榜样。
今年开始有主题阅读，每天一本。读书的本身不记住什么，而是让思想动起来，哪些忘记了还能记住的精华，也许不经意间的一段文字，就会让你很活跃很充实。很期待看书。冯唐说用文字打败时间；樊登说：好奇心不死，读书不止。我想表达的是，看书也是可以尝遍更多的精彩。书一本一本认真的读，也许一年的坚持不会有太大的改变，但是这种踏实的成长我很欢喜。
这4件事，拯救了我，也一定能拯救你
4、工作
写到这里，我没有写早起，因为，我觉得早起就象是撕开一袋薯片，当你打开早起这袋薯片，上面的三个很快就能吃完，自然而然的做得到。5点起是不是件难事，这个大块的时间，你可以做你想或者不想完成的事。持续的去做，相信时间会更想要的。
关于工作，我还在贩卖我的时间，既然是这样，就好好干。《心流》告诉我：要想有最优的体验，要有目标、反馈，全神贯注。当你注意力集中，能抗干扰，工作就会成果会很可观。高效的工作，快乐的工作，享受工作之乐。每天都是酣然入睡，精神抖擞的醒来。
这4件事，拯救了我，也一定能拯救你
干掉懒怂拖延混日子，遇见最优秀的自己。自律方能自由，践行方得始终。做好这四件事，命运会对你好一些！
这4件事，拯救了我，也一定能拯救你
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