时间：7：30至7：45
地点：宿舍床上(洗漱过后，爬到床上)
姿势：刚开始盘腿挺腰直坐，似打坐样，后来腰弯了下去，腿向前伸展来啦。慢慢的，自己伸展拉伸动作倒在床上。
念头
1杨绛先生去世啦，想到她写的话，“里面没有人，只有你自己，”。“你的问题主要在于，想得太多而读书太少”。想到我初中的班主任，李老师。高中会大吼喊学生午睡醒来的王老师。脑中有他们的样子。
2我给郑老师发的短信，老师还没有回复我。疑问老师是不是不想回我消息，讨厌我啦？我的要求太让老师为难那。
3什么都不好，我哪里都不好。需要讨好他人。我需要维系关系。惶惶的。男朋友会抛弃我，他人会不理我。这段时间，这种想法强烈。
4，我去做冥想啦，就会解决掉自己的问题，就会很厉害，就会无敌啦。
……
会有上面这些小想法。
自己对活动的期望：提升对自己的接纳度。
时间：7：30至7：45 地点：宿舍床上(洗漱过后，爬到床上) 姿势：刚开始盘腿挺腰直坐，似打坐样，后来腰弯了下去...
这是燕子的第14次心语。 今天心情很压抑，我打不开自己，无法过内心这一关，堵的慌。在翘翘的引导下，进行了一次零极限...
1.冥想 正念冥想 改掉拖延症 2.早起 跟随日出 3.仪式感 生活需要小确幸和仪式感 4.节俭 5....
一冥想 正念冥想，早中晚各三次。 二早起 早起路上不堵车 三仪式感 小确幸，晨间日记，培养属于你和家庭的仪式感 四...
在国琼姐的影响下，又开始读塔书，虽然每次只能读一两页，总好过不读。而且读得慢也有助于我理解。 姐在回家之旅群里说塔...
吴文君老师的亲子之旅学习小感 （1）创伤也会是资源 （2）冥想
如果你所在的环境还比较安静， 比较方便， 就请你采取一个舒服的姿势坐在那儿， 双脚稳稳的踏在地上， 双手可以随意的...
读拉塞尔【用安静改变世界：如何科学又艺术的冥想】，这本书介绍冥想与成功的关系。作者如何通冥想获得幸福感和成就感。并...
成功人士和富人的十一个习惯 1、冥想 2、早起 3、仪式感，生活中需要小庆幸和仪式感 4、生活节俭 5、热爱所做的...
【20200901晏瑜心❤️181】 冥想 与器官对话 最近做冥想时加了四句真言，感...
本文标题：冥想小感
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/spatdttx.html
网友评论