很喜欢书中的一段话“在你存在之前，这个世界就已经存在了。在你死后，世界还会继续存在。那你的存在有什么意义呢？也许是给世界一个机会，让世界通过你的自我发展，变得更好。别辜负了这次机会。”，他让我明白了生命的意义，让世界因我的存在而变得更好，可能我做不到这么大的目标，但至少能够让我身边的人和事因我的存在而变得更好。
“你是一个什么样的人根本不重要，你怎么跟世界互动才重要”，这句话点醒了我，在生活工作中我可能太关注别人眼中的自己，也可以说是太关心自己了，因此与陌生人交往时感到手足无措，难以表达。其实别人根本不会在意我，只是自己太在意别人的看法而已。忘记自己，用心做事，自信的自我很重要。
“很多时候，我们的心都是浮的，有很多念头产生，这些念头把我们带离了此时此地。为了让心安顿下来，你就需要有一个焦点。如果你在这个焦点上保持足够长的时间，就会变得专注。一专注，你就在这件事里面了。”，此段话让我领悟到正念冥想的真正意义，每天花二十分钟冥想已经坚持快三年了，最近经常怀疑这么长时间做冥想的方法和意义，专注当下，强调此时此刻，把心安顿下来。
“人总是有亲近别人的渴望。因为这种渴望，我们总是希望能够承担别人的痛苦。可是，有时候我们需要承认自己的限度。不是我们的爱心不够，而是我们的能力不够。边界就在那里，很客观，我们只能承认和遵守。”，我们要承认自己的能力界限，自己不是神，帮不了所有人。滥用共情，是对自己的残忍；尊重边界，做力所能及的事。
“别人遇到困难，提出请求，那是别人的事；可是接受还是拒绝，那是我们自己的事。不能因为自己拒绝起来有困难，就抱怨同事不该提请求。如果我们选择拒绝，别人怎么评价，那又是别人的事了。它既不是我们能控制的，也不是我们能剥夺的。因此，别人怎么评价我们，不应该成为我们的行事准则。”，我们需要分清自己和他人的事，自己的需求我们应该提，他人的请求我们也可以拒绝，他人对我们行为的评价是他人的事。分不清自我和他人，活在别人的眼里是糊涂的。走自己的路，让别人去说，会活的比较轻松。
“当你全心全意地想做一件事时，全世界都会来帮你。”，试问自己，我有过全心全意的想做一件事情吗？好像以前没有过。现在呢？活出生命的意义，让我身边的人和事因我的存在而变得更好，这应该是我今后全心全意要做的事。
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