老革命家、教育家徐特立。少年时身体虚弱，由于他积极锻炼，与疾病作顽强的斗争，致使他精力旺盛从事革命事业，活了九十二岁。
徐老出身贫苦，自幼养成爱劳动的习惯，他认为坚持体力劳动是一种最好的锻炼。其二是养成良好的生活习惯，早睡早起身体好，工作学习专心致志，休息时安心安意。其三是从事各种体育锻炼，走路是最好的方法之一。徐老创造了“三原地”锻炼方法：原地快跑、原地跳跃、原地体操。经常打乒乓球、爬山等。五十岁时他跟毛主席学会游泳，八十多岁还能攀登香山的险峰“鬼见愁”。
【附】:君子贤而能容罢，知而能容愚，博而能容浅，粹而能容杂。——荀子
①结合健身法。 你根本没觉得自己在健身，但是身体却得到了很好的锻炼，这就是结合健身法。 把生活建立在健身之上，把健...
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【读毛年谱（244）】1941年，毛泽东48岁。 1941年9月4日，徐特立来与毛泽东谈大学管理委员会事。徐特立，...
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本文标题：徐特立的健身法
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