秋收冬藏，
又到了“贴秋膘”的时候了，
很多妈妈可能会疑惑，
宝宝也需要“贴秋膘”吗？
研究表明：秋季是宝宝补充营养的好时机
研究表明，九月份儿童的血色素普遍低于五月份，身高、体重的增长速度与幅度也处于一年中的低谷。
儿童医院营养科医师解释，经过了一季漫长的酷暑，宝宝身体的各项机能都受到不同程度的影响，比如普遍存在的胃口不佳、流汗过多等状况，造成营养元素缺乏、身体变得消瘦和虚弱。
而凉爽的秋季，外界气温的适宜使得宝宝的机体能够有一个调整的时机，此时正是进补的好时机。如果此时宝宝营养跟不上，机体抗邪能力差，“燥邪”会乘虚而入，伤肺、伤津，导致疾病频发。
中国营养学会：科学进补，补充Ω-3脂肪酸（α-亚麻酸）
那么如何科学进补呢？宝宝和成人不一样，不要一味地给宝宝吃肉，科学、合理的搭配，均衡营养，刚刚进入秋季，宝宝会有脾胃功能减弱的现象，而粥正是此时调节脾胃最好的食品，去秋凉、防秋燥、健脾胃。
中国营养学会推荐在宝宝食物中加入适量的亚麻籽油，补充不饱和脂肪酸Ω-3。
食谱推荐
一、南瓜鳕鱼粥
（适合7个月-2岁的宝宝）
食补功效：鳕鱼富含优质高蛋白，促进生长与发育，增强抵抗力。“己所欲”亚麻籽油富含Ω-3（α-亚麻酸），促进宝宝智力发育、提升脑力。
原料：南瓜、鳕鱼、“己所欲”亚麻籽油
做法：
1.将南瓜、鳕鱼蒸熟，打成泥
2.将南瓜泥、鳕鱼泥加入煮好的粥中
3.加入1-2滴“己所欲”亚麻籽油
二、山药排骨红枣粥
（适合1岁-3岁的宝宝）
食补功效：山药健脾和胃，红枣补铁，多种食材搭配补充多种维生素和矿物质。“己所欲”亚麻籽油补充宝宝生长发育必需的Ω-3（α-亚麻酸），促进智力、记忆力发育，提升脑力。
原料：山药、排骨、红枣、“己所欲”亚麻籽油
做法：
1.将煮熟的山药、排骨、红枣（去皮）打成泥
2.将打好的泥加入煮好的粥中
3.加入1-2滴“己所欲”亚麻籽油出锅
药补不如食补，食补才是最适合的“贴秋膘”方式。简单易学的两道主食，妈妈们在家可以做起来！搭配“己所欲”亚麻籽油一起吃，宝宝聪明更健康！
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