21天个人成长训练营DAY6-自控力

    你永远也无法叫醒一个装睡的人！

   

21天个人成长训练营DAY6-自控力

  曾经看过一段文字，大意是这样的:你若是真心想要某样东西，或者做什么事，整个宇宙都会联合起来帮你！

    对于自控力，我的理解:最根源的基础是你对于人事物的欲望程度！

  就打比方:

减肥塑身:面对美食和美好身材，你在相同时刻那个更强烈，那个就占了上风，你若为了美好身材，用所谓的自制力抵御了美食的诱惑，那么你就赢了！

购物:商场逛一圈，看到一个超级喜欢的包包或衣服，想着穿起来走路都带光的样子，口水就差没流出来，在打开支付宝，看看余额，想想梦想清单上的计划:年底完成任务后可以奖励自己！扭头走开！你又赢了！

早起:想着下班后挤出时间提高自己，好好学习，通常哄睡娃后恶补能量，却是将那些熬过的夜全都反馈到了眼睛和皮肤上。那就早起吧:把闹钟放在书房，铃声响起你不得不起身，那么，你又赢了！

工作:业务学习，护理查房，各种会议，技能培训，每次都得拖到月底，趁着夜班死命的补，拖延症晚期患者在自控力分享知识电击后决定将习惯性拖延改为习惯性提前法。

学习:每年年初都会愿望满满，在新年的钟声敲响的那一刻，满怀豪情的立下众多学习目标，提升方法。效率手册首页写满了读书清单，技能清单，一月一月，你发现自己越来越懈怠，找各种理由借口推迟，拖延当时的豪情万丈。那么学习Grace的方法:定义目标，外包监督，释放天性，创意挑战一下！

反思:频繁的夜班，半夜的喂奶，导致严重的睡眠缺失，近期经常在半夜俩娃哭闹的时候，变得超级没有耐心，几次冲大宝发脾气，事后又深感愧疚，反思自己修行不够！我想不是我的自控力不好，是该套用稀缺法来改变身心状态！期待这周的情绪管理分享。