前几天韩国女星崔雪莉自杀死亡引起了网络上众网友的惋惜和讨论。我不是她的粉丝，但在微博上刷到她死亡的报道时，也是十分得震惊。
这确实是太突然。一个25岁的花季生命，是多么鲜活。而且她还是被韩国和中国盛赞为人间水蜜桃的崔雪莉，笑容是那么明媚，怎么会因抑郁症而自杀呢。
关于崔雪莉的死因在网上莫衷一是，但曾经古灵精怪的“人间水蜜桃”已经化成一缕烟从这个这个她不喜欢的世界中消失了。
说起抑郁症，现在好像就如同感冒一样普通。据调查全球3.5亿人患抑郁 中国抑郁症患者达9000万。这真的是一个十分庞大的数字，特别是年轻人已经占了大部分。面对这个数据，我想任何人都会感到十分可怕。
近年来，一些我们熟知的国内外明星纷纷因为抑郁症自杀身亡。抑郁症这个话题已经不是一个离我们遥远的问题。
很多生活在城市中的年轻人承受着很多压力。包括经济上的压力，特别是异地打拼的年轻人。工作上的各种压力，以及社交上的各种压力等等。
甚至于，抑郁症发病越来越低龄化。很多在校学生都承受着抑郁症的痛苦。
世界卫生组织预计，到2020年抑郁症将跃至全球第二大疾病，自杀是其最可怕的症状。如果到了自杀这一步的话已经是不可挽回了。
很多人对抑郁症认识不足，认为一些抑郁症患者的情绪变化，甚至是自残等严重行为是一种矫情，作秀。他们总是对煎熬在抑郁症痛苦中的病人说:“多想点开心的事情。”“你平常那么开朗怎么可能得抑郁症呢？”“为什么要自杀，这个世界难道不好吗？”
很多人在人前戴着一副笑脸面具，日子久了，摘也摘不下来。可你不知道的是，在他笑的同时，他的心也在流血。时间长了，血在心脏里越来越多，心脏都承受不了这些痛苦的重量。
现代人生活压力大，产生焦虑情绪很正常。但如果在心里长期疏解不出去，越压越多，就有可能发展成抑郁症。
路路在这里有几个预防抑郁症的小建议:
1.平常多运动。有一个健康的身体比什么都强。而且在运动过程中，什么痛苦烦恼全都丢光光。
2.多倾诉。不管是和家人还是朋友。心里积压的烦恼一定要倾诉出来。否则在心里缠成一个大疙瘩，自已也会解不开的。
3.培养一个爱好。多给自己找些事情干，一些不必要的困扰也会越来越少。
4.不要对手机形成依赖。
5.读万卷书，行万里路。有一个开阔的世界，心胸也会越来越宽广。
6.如果情绪长时间处于低落状态，并会有自残想法的时候。一定要赶快就医，找寻专业人士的帮助。
最后希望大家有一个健健康康的身体，并通过自己的努力能够得到自己想要的生活。
比心！
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