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从今年2月23日开始，我参加了简书的日更挑战，已经有157天，中间一天都没有中断。回头来看，157天啰啰嗦嗦写了27万多字，从数量上看不少，从质量上充其量算是一般般。近段时间日更让人兴趣索然，心里有些厌烦，日更写作似乎成了一件可有可无的事。虽然每天收益仍维持在20左右，这个周还前后抽中了2次1万加成的大奖，也无法激起我的热情。分析自己的状态和心理，写作似乎进入了倦怠期。
倦怠期是指人类由于气候、周边社会文化环境在一定时期所产生的对于生活、工作、学习及人际交往方面的懒散、松懈、无力的一种状态。
日更写作为什么会进入倦怠期？一是难度不大，没有压力。因为每天要找话题去写，为完成任务，降低了写作的要求，导致写作一直在低水平上徘徊。每天写作成了例行公事，仅为完成写作任务，而没有自我加压，从而让人感受不到写作进步带来的成就感。
二是反馈价值不高，没有激励。参加简书日更希望通过公开写作获得即时反馈，从而获得激励或鞭策。而参加日更写作，时间日长，读者基本固定在一个范围内，习惯性互相阅读互相点赞，难以获得有价值的反馈，达不到激励或改进写作的作用。
三是习惯形成后的懒散，没有激情。按习惯形成的一般规律，大概有3个周以后，就能养成一个习惯。日更久了，人进入一个自动状态，每天按固定话题，比如以史书上人物进行写作，养成固定模式后，很容易完成了文章，而让人没有新鲜刺激感，使人松懈和懒散。
进入倦怠期后，我们很容易放弃，譬如我最近多次怀疑日更的意义，感觉在简书上写作，除了养成了写作习惯，对提高写作水平效果并不明显，更别说获得收益（收益基本上能抵销每月会员费支出）。当然我仍不想放弃，仍想克服这种状态。那该如何克服倦怠期？针对现状梳理了三条建议：一是树立新目标，从注重数量到注重质量转变。既然参加简书日更为了提高写作水平，那么应该细化写作目标，譬如文章标题、内容构思、细节描写等方面上进行细分，从而逐步提高写作水平。
二是寻找新内容，激发写作激情。日更要求每天写作，一旦输入不够就会导致写的东西缺乏新意，成了“炒剩饭” ，这就要求我们扩展视野，不自我设限，无论是工作上和生活中的感悟，还是阅读、看电视电影后的点滴想法，捕捉随时冒出来的新点子，通过新的东西激发热情。
三是多途径获得反馈。简书日更久了，圈子固化，为此除了多推销外，还可以请线下同事朋友点评，从而找出优缺点，通过反馈发扬优点，克服不足，通过提升自我获得成就感，从而有目标和意愿坚持写作。
当然，倦怠期有一定周期性，或许过了这个低谷期，我又会获得成长期，因此除了上述几点，且行且坚持或许更是一种有效的途径。
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