谈谈习惯

在谈习惯之前先聊聊“星星之火可以燎原”，这是毛主席讲的一句话吧，用在习惯上也一样使用，就是一个微小的习惯可以带动一系列的习惯发生，比如说每天洗完澡洗内裤，这一习惯带动了我一系列的习惯的养成，每次洗完澡洗内裤，发展成为每天洗完澡洗内裤、洗袜子，擦厕所地面，以及晚上睡前刷牙等等。

最近听了《瞬变》这本书，非常有有意思的一个观点就是寻找亮点，作者通过研究发现，如果我们能够通过发现亮点，寻找关键举措，那么对我们做出快速的改变具有重大的意义。

一个孩子非常调皮捣蛋，觉得学校生活就是噩梦，但是他就对一个老师比较配合，也比较愿意上这个老师的课，我们可以看看这个老师做了哪些事情，让这个孩子愿意合作了。最后了解发现，这个老师能够每次见到这个孩子的时候打招呼，而且还能够布置适合他难度的作业给他。这就是寻找到了“亮点”，后来把这个方式在其他老师这里进行了推广，这个孩子很快做出了转变。

我们也是一样，比如说我们什么情况下比较专注，什么情况下比较开心，我们都可以尝尝这样问自己？

如果我们能够找到自己开心的原因，或者专注的情况，那我们就可以把这种专注力推广开来，用在其他情况下，或者寻找这样的情况，可以帮助我们更快进入专注状态。

我觉得对我来说，帮助我专注的最重要一个方面还是deadline，无论是质量好还是质量坏，时间到了，你都必须要输出一样东西，但无论好不好，至少你做了。

比如我，每次分享前都比较紧张，分享中都比较自信，而且还能说。

把好的感觉很经验记录下来，才是我们改变的最有效的方法吧。