大家好，我是静静，烂开始好结果，因为我已经尝过很多事情从烂开始到好结果，您愿意和我一起开始吗？
我是易效能的爱心大使，21天训练营的学员，我愿意利用我的业余时间毫无保留的分享我在时间管理100讲的收获和感想，希望大家一起积极收听并且转发这个在喜马拉雅常年占据推荐榜单的经典栏目，您将受益匪浅。每天进步1%，100天后的改变，您将和我共同体验易效能平台的魅力和收益。
静静
治疗拖延症的第二个方法化整为零、善用拖延。意思就是降低难度分解到每天的行动当中，分解到每天的单位一定是自己心甘情愿的。其实就是瑞士奶酪法，我们利用碎片时间来积累。
如何掌控你的工作和生活，作者的建议就是把大的任务运用见缝插针的方法利用碎片的时间而不是消极等待整块的时间出现。就可以把大任务分解成小任务难度降低，养成习惯就是从一件小事做起，因为小所以不难。分解成小的单位和碎片时间积累在一起，放下着急的心态也不要觉得自己现在做得不够好而不愿意开始，烂开始不管今天怎样都从最烂的开始，我们需要循序渐进、我们需要大量的积累才能成功。
我们投入了才发现路上很精彩，成功会比想象快多了。就好像我们去开车开到拐弯的地方就会看到更多的风景如果不开车不往前走，永远活在自己的想象当中，这就叫做化整为零。可以用在很多方面，比如学英语背单词，10000个太多了如果拆分成三年一天就是4个，碎片时间去积累。第4个善用拖延，我们可以利用大的拖延解决小的拖延，把小拖延解决了就没事了，第二大类的方法就是最简单但是不能持续的方法，这就是速效救心丸虽然没有解决根本问题不过初期可以试试看。4个方法时间交替、象限整合、化整为零、善用拖延。
时间交替、象限整合、化整为零、善用拖延4个方法战胜拖延症。我的感受就是心甘情愿去做一件事，要从最小的事情开始。我在2014年开始运动的时候觉得特别难，就给自己制定一周锻炼3次慢慢坚持下来，虽然还没有练出马甲线至少我已经在运动的路上，现在每周已经不止3次了，至少有3次以上已经变成我心甘情愿的事情，早起+运动就这样养成了。刚刚叶老师说到了可以适用于学习英语，我要准备开始了因为学习外语一直是我想开始学习的，不开始怎么知道路上的精彩呢？
喜马拉雅FM时间管理100讲
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