21天【能量性格学——相处之道】情绪觉知日记第7天

21天【能量性格学——相处之道】情绪觉知日记第7天

1、 回放我在事件当中是什么情绪？

事件：今天带孩子去曲江书城，中午去吃必胜客。

情绪：开心

2、为什么会有这样的情绪，从哪里产生的？

开心：以前点餐的时候总是点套餐，为了划算，结果点了一堆自己不爱吃的东西。今天放弃套餐，全部都点的是自己爱吃的，吃的特别舒服！

3、我本来想要的是什么？

拥有自己需要的舒服的喜欢的人事物！

4、接下来我能为我想真的要的做些什么？

遵从内心做选择！