#张玉梅家业同修第D87#
⭐️读经典
《书正宪扇》《教条示龙场诸生》
《道德经》40章
⭐️身心协韵瑜伽练习
我其实是相信自己的
⭐️今日幸福实修主题:答疑:对于爱自己，但不同频的老公该如何沟通
看到并勇敢地去表达自己的感受和需求。同时给予老公爱的看见。
️下一场时间：2020年2月12日
瑜伽输出
今天的瑜伽过程中思绪很忙碌，到处乱飞，也从中感受着自己的焦虑，对于女儿要做的这件事的焦虑，这份焦虑的背后对女儿的担心很少，更多的是我自己的那份抓取，想得到大家的认可。还有就是担心这样的主持方式给不到亲子营未来更好的推动。看着这些焦虑后面的思绪，看到了就安在了，也看到了当下的一切都是最好的，我和我的家人，我的老师和同修，还有幸福实修都在朝着我们理想的方向稳稳地前进着。安在。
觉察日记
【事件】今早吃完饭读完阳明先生的文章便困意猛烈地袭来了，要知道当时才9点多。想着继续读《道德经》但确实是提不起精神来，问自己要读吗？为什么而读呢？于是果断放下书准备来个冥想舒缓一下，结果是一下睡到11点多，在不得不要起床做饭时才起来了。呵呵。
【情绪】惊奇，无奈，安在，自责，安在，感恩
【提示】昨天也是一天睡了两次，今天又是睡个不停，这让我看到了自己的一个模式，而且这一次是非常明显地展现在了我的眼前，那就是我面对一件有困难的事情通常对选择逃避的方式，这个逃避不是不做，而是不好好地，用心地做。我内在里给自己的定义是我肯定做不好，或者给自己死死地贴上了一个标签，那就是我做不了关于文字的事情。所以我就不去投入，不去努力做来验证我对自己的这个认知是对的。牢牢地把自己困在这个框里，不愿意走出“舒适区”。
还有一个点是我其实是相信自己是比我当下对自己的认知更好的，也就是说我内在里，更深的地方是认可我很好的，也是可以更好的。那是什么阻碍了那个更好的我的展现，用更好的自己，更多的能力来服务大家呢？是的，是我的思维，头脑里的那些念头束缚了我。我记得小的时候当别人夸我的时候妈妈最常说的一句话就是麻雀窝里哪能出凤凰。也就是说我们这样的家庭里不可能培养出优秀的后代。我对这句话的印象非常深刻，或许就是它一直把我禁锢在了父母的生命模式里了吧。麻雀窝里能出凤凰吗？能吗？能吗？我不确定，但我知道麻雀也会飞很多种，我选择做自由，轻松，开心，喜悦的麻雀。
【如何做】最近吸引来各种事情帮助我突破旧模式，勇敢地做我自己。是的，带着觉知看到模式，带着感恩接纳它，突破它，展望未来。
生命感恩
感恩家族父母给我的模式一直在保护我
感恩身边所有的存在和发生让我不断看到并能突破旧模式
感恩天地能量的加持
感恩惠亭老师的护佑
感恩同仁们的加持
感恩疫情带给我越来越多的礼物
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