最近读完了周岭老师的《认知觉醒》，感觉和其他书籍不一样，读完顿觉己事皆可原谅，放过自己，可以轻松地开始。
周岭老师读了N多的书籍，文末附加书单可见一斑，因而读此书可以轻松找到几乎所有困惑我的问题答案，比如耍手机不亦乐乎、打卡心理及效果、我与计划、拖延症等，似乎都可以找到科学的原理，对自己没那么恨铁不成钢了，承认自己是一个还没战胜生物本能的人也不是那么不可接受，因为仿佛找到了洞穴之光，不是一无是处，也不是不可救药，在此要谢过周老师，跟着你的书籍，学会悦纳自己。
周老师还是一位践行了十年的实践者，因而也了解所有想改变者的挣扎，也有切实可行的小步伐建议，是我喜欢的方式，比如反思、冥想、运动、正向反馈等，非常认同。没有压力，反而走得更愉快，走得更远。
对书中若干故事印象尤其深刻，比如学霸的两条秘诀，深以为然，再比如周岭老师对正向反馈的描述，对费曼的感谢，拉伸区，早冥读写跑五件套等。后来和朋友聊天，说我们的人生就是3+3+1( 读书 写作 投资 健身 旅行 冥想 爱家人和朋友 )，仿佛悟道了。看完我想怎样呢？除了记录，我想开始写反思，改掉打卡式学习，给每天一个确定的计划(多么不容易，终于掰正了对计划的认知)，阅读成甲的《好好成长》。
一流的生活不是富有，而是觉知。
我读《认知觉醒》
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