焦虑，这是每个人在特定阶段都会产生的负面情绪，就算是再乐观的人，短暂的焦虑也一定是存在过的。
有人为找工作焦虑，有人为家人生病焦虑，还有人为孩子上学焦虑……千千万万个人都有各自焦虑的理由。
我们可以把这种焦虑看成一种生活的磨练，一种强大自我过程中的必经之路。
对抗它不如首先接纳它正视它。
当你发自内心地与焦虑和平相处时，就能更加客观给自己提出合理化建议。
凡事都要追根溯源，焦虑也一定有特定的原因。
如果通过分析，原因是客观的无法改变的，就坦然接受一切，如果只是自己的内心在作怪，修炼一颗强大的内心就成为重中之重。
凡事都有两面性，重要的是你把重点放在哪里？
面对这只有一次的生命，是沉浸焦虑，还是寻找办法，我想，聪明的人都会立刻做出最佳选择。
方法总是会有的。
接纳并了解了焦虑这种情绪后，下面就是好好应战了，首先针对需要长时间才能解决的问题，要最好打持久战的准备，不急躁不冒进。
其次就要保证良好的作息和饮食习惯，健康的身体是解决一切问题的基础，相信我，把身体搞好，你一半的焦虑都能对付掉。
再次就是要预测出一个最坏的结果，并尝试接受它，给思想上打好预防针，才不会被任何突如其来的困难打倒。
最后，就集中精力好好解决问题吧，发挥一切的聪明才智，不要有任何后顾之忧，要相信付出总有收获，一切的结果都只是过程的陪衬。
加油！希望你所愿都能实现，祝你成功战胜焦虑后成为一个更强大的自己！
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