在「一生的功课：在健康、财富与志趣中寻求平衡」中，我尝试将「马斯洛需求层次理论」简化重构为更符合目前国情与文化的三种追求，它们分别是健康、财富与志趣。人生如一场漫长的征途，我们每一个人都深陷其中，同时又沉迷其中，从出生伊始，到死亡方止，我们探索所有尚未经历之处，勇踏前人不曾抵达之境，征服困难，同时也征服自己。在迎面而来的一个个未知里，健康、财富与志趣既是我们不断追求的目标，同时又是我们小心保有、历经磨砺且绝不可丢失的武器。下文将为读者详细解析三者之中的健康，我将它比作坚不可摧的盾牌，作为防守系的装备，在波谲云诡的人生战场上，它的功能是：沉稳保持阵型、坚强抵抗暴击、迅速重整旗鼓。
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1 追求健康是为了解决我们「如何稳定地存在」的问题
「存在」是一个哲学概念，我们的身体，我们的意识，都是一种存在。「存在」在科学中的对应概念是「稳定」，「存在」的基础是「稳定」，可以说「存在」即「稳定」。对于我们每个人的生命过程也是如此，因器官的稚嫩或衰老、生理系统的不完善，导致幼年和老年是相对缺乏稳定性的生命体，也是自然消亡概率最大的两个时期。而生理系统最为强健完善的青年和壮年则是作为生命体的黄金时期。死亡是永恒的、绝对会实现的状态，而活着是短暂的、注定会消失的状态，安全地通过了脆弱的幼年期、又离崩解的老年期还有一段不短的时间，正在坚定地「存在」着的人们，实该珍惜这段体脑和谐、知行合一的奇迹光阴。
那么，我们如何保持甚至尽量延长这样一种稳定存在的状态呢？追求健康，是唯一的解决方案。健康，包括物质层面的生理健康，也包括精神层面的心理健康，两者缺一不可，互相影响，互相促进。平稳的心理会帮助生理强健，强健的生理又有益于心理平稳。健康不是一种没有疾病的完美理想，没有一个人可以做到完全没有疾病，但我们每个人都可以依据自身情况，去做尽量趋近于完美健康的连续动态努力。在庞大的研究数据基础上，现代医学和社会学里对健康的定义都特别强调身心的和谐统一、强强联合，也发现只有身心都趋于健康的人，才能更好地应对各种疾病和困难、适应环境变化，不仅更容易让自我保持良好的生存质量，还能胜任社会生活赋予其的角色和任务，成为整个社会良性发展的稳定器。
2 追求健康对追求财富和追求志趣的促进作用
健康很重要，财富很重要，个人的志向和兴趣也很重要，相信这已成为现代人普遍认同的观念。但是，追求健康对于追求财富和志趣的促进作用却往往被低估。不仅如此，年轻时拿命搏钱，到老时拿钱续命还成为一种既无奈讽刺又似乎正该如此的常见现象。问年轻人，你身体不好，怎么不坚持锻炼身体啊？你心态不好，怎么不尝试改变自己呢？他们往往会惊人一致地告诉提问者一个标准答案：没时间，没精力，等以后有钱有闲了目标实现了我自然会去做的。
有太多人把健康和财富、志趣摆放在了一个对立的位置，认为健康、财富、志趣三者是抢夺他们一天分外短暂的时间资源的强劲对手，顾此失彼，难以共存。事实上，他们没有意识到，糟糕的健康状况，正是他们在通向财富和发展志趣的路途上最大的拦路虎。我们不谈论那些在工作岗位上或者夜游网吧里猝死者的极端案例，因为金钱也好、地位也好、兴趣也好对于他们已经毫无意义，只来说说不佳的健康状况会怎样影响你获得财富和发展志趣吧：首先，体力不足，健康人能够轻易办结的事项，你深感力不从心；其次，注意力难以长时间集中，健康人能够高效完成的知识技能学习，你迟迟难以入门；第三，自信心不足，健康人能够从容应对的社交场合，你如临大敌甚至杯弓蛇影；第四，反应力低下，健康人能够良好处理的机会把控、危机应对，到你这里变成遗憾或者一团糟；第五，个人发展受限，健康人头脑清醒心态果敢行动高效，还往往能将时间统筹运用得妙到毫巅，那些精力充沛到不可思议的斜杠青年就是他们中绝佳的代表，而你，勉强拾掇生活抛给你的砖头瓦片都已气喘吁吁，哪里还有多余的空间去探索和发展自我，只能坐困愁城，眼睁睁看着时间一天天被无畏消耗掉，而当初的雄心与规划渐行渐远。
所以，千万别再说，没时间没精力去提升你的健康了。你越没有把优先级分配到按时就医、谨遵医嘱、坚持锻炼、合理饮食、科学休息等等这些对健康有益的事情上——相信我，这些事情花不了你想象中那么多的时间和精力——财富和志趣目标的达成将离你越来越远。漫长且不间断的努力过程中，磨刀不误砍柴工，追求健康绝不是一种浪费而是进入人生良性循环圈的入门之匙。真的很难想象，一个不健康的人，没有足够的体力，没有良好的心态，怎样能在日复一日的残酷竞争中取得胜利，积累到比他人更多的财富，实现志向、成为真正的自己。而当你真正拥有健康的那一天，你会惊觉自己原来是一个手握世界上最坚固盾牌的战士，已经做好向外部世界勇猛进击的准备，力量在手，沉着在胸。
3 通向健康的关键词：自我约束
全球生产力从未停止过发展的脚步，人类所拥有的物质和知识从未如今天这般丰美昌盛。可以预见，全球人类的平均寿命会越来越长——暂时还未收到这一趋势止步的信号。在远比前人更加漫长的生命过程中，健康对我们每一个人的重要性日益凸显，如若谁不幸永远失去了健康，几乎可以肯定他人生的质量将会受到毁灭性的打击。
现实生活中，我们能够看到四十岁不到就萎靡不振、疾病缠身的青年，也能看到八九十岁依然精神矍铄、不仅完全自理还乐于助人的老者。除了先天基因的影响，到底是什么让他们的健康状态呈现出如此大的差异？是知识水平不同？是经济地位不同？是生活习惯不同？是亲友圈子不同？是的，都有，但都还不是最关键和重要的。
通向健康的道路自有它本身的要求——自我约束。军队的纪律在战场上的重要作用，已经被历史用铁一般的事实证明，战役胜利源自严明纪律，严明纪律源自长期训练出的自我约束。自我约束缺乏趣味，在训练和实战中都充斥着强烈的枯燥感和机械感，它摒弃一切华而不实的风格和个性，推崇稳定、实用和科学，能通过自我约束把纪律和阵型发挥到极致的军队往往是战争中的不败之师。历史同样用鲜血昭示，自我约束不足导致纪律涣散的军队，无论拥有多么有利的其他条件，都注定会被交战的另一方碾作尘埃。回来看健康，即便你已经拥有数不尽的财富和与众不同的志趣，但只要从哪一天开始放弃了自我约束，健康将注定在此后与你背道而驰，从而导致你的财富和志趣也跟着失去往日光芒。想与健康做长久的伙伴，自我约束必须贯穿我们的一生，在生物节律和科学知识的指导下，饮食有度，起居有矩，行动有恒，去努力追求并得到为你人生卫阵的坚盾——健康吧。
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