三条战胜遗忘的规律

间断重复：让努力可以积累；

主动回想：实现记忆认识的跃迁，扬长避短，获得反馈；

多感官重复：让学习有效、有趣，

1.间断重复

随着时间延长，如果我们间断重现的次数也随之增加，而每一次间断重现都让我们记得更牢，遗忘得更慢；那么总有一天，当我们间断重复累积到一定的次数的时候，我们进入很平稳的长期记忆，知识就不容易遗忘了。4个1相加的结果大于4，这就是间断重复在记忆上的秘密

2.主动回想：首先出现的绝对不应该是答案而是问题，依然还是要以问题为先导。当你看到这个问题了以后，你努力地去回想答案是什么。无论你是否能够回想起这个问题的答案，效果肯定比你单纯只是看一遍答案来得好，记忆更加深刻，让你单位时间效率变得更高！不单单是要背，更是要想。甚至要用想来替代背。

3.多感官重复：

知道很多道理，却仍然过不好这一生，因为，道理光知道没有用，关键要做到。