如何爱自己

面对生命历程中的各种阻碍，有时就象要被压趴下了一样，感到无比的痛苦，甚至觉得悲观绝望！

然而，现实真的是无望和绝境了吗？其实并非如此，甚至有时根本就是虚惊一场，也或许一切只是因为焦虑情绪不断放大后产生的痛苦和压迫感，迫使内心把不良预期不断放大后产生糟糕至极的极端痛苦的心理情绪体验，让消极悲观情绪控制了整个大脑的情感体验中枢，让理性思维和积极探索思维无从立足！

每当这种非理性思维占据大脑空间时，人就是懦弱无力的，在这时最好的做法就是去运动，慢跑或洗个澡让神经放松，让紧张痛苦的情绪疏缓，让思维重归理性，让心理和生理机能回到积极乐观的轨道上。这才能突破局限找到出路！

爱人首先得爱己，未完待续，用心用力去书写后续之路。