金秋十月是一个收获的季节，第二轮读书会活动在10月27号开启了！

感谢伙伴们早早地来到了现场，帮忙布置场地，鲜花、糕点、水果、香薰，音乐营造了一个温馨而美好的氛围，迎接着伙伴们的到来！

当伙伴们在精美的签到薄上签下自己名字的那一刻，我看到了伙伴们那颗想要款待自己的心，我看到了你们把自己安稳的带来了！

我们做家长的，并不是完美无缺的，都能把学到什么知识，学到什么理念就可以用出来的，家长是活在自己的很多局限以及不完美里的。

我们就是会在面对孩子的哭闹，不乖的时候会抓狂；会在自己累的时候，能量很低的时候陷入崩溃。

要如何在那些快要崩溃的时候，快要抓狂的时候，还能调动出我们内在对于孩子的爱，去给出这份爱，传达这份爱，才是最需要去了解或者学习的。

比抓狂比崩溃更好的做法，就是如何跟孩子好好的呈现我们的脆弱，让孩子能够更深的懂得父母的不容易，懂得父母在自己的人生故事里面，自己的生命故事里面，正在经历什么。

同理心从来都不是单向的。孩子也在跟父母的相处中学习同理心。

                                  ——马冉冉

陪伴孩子长大，可能不是一件难事，那真正困难的是在陪伴孩子的过程中，身为父母的我们，要无数次的面对自己的习性，面对自己的惰性，面对自己已经习以为常的从小到大被教育的方式。我们一次一次，其实碰撞的是自己内小孩儿受伤的部分，触碰的是我们内在对于孩子应该或者不应该是什么样子的那些限制性的信念。

这一次读的书是《陪一颗心长大》，是台湾的两个咨询师爸爸的育儿手记！他们说，“除了奶，还可以拿什么喂养孩子？”“不放弃继续给爱的心，加上心理咨询师学到的好东西，让爱孩子、陪孩子长大，变得越来越享受，越来越满足。”这些话说的真是太好了！在我的育儿过程里有很多的惨痛的教训，其实一直不知道怎么样，去表达给出心中的爱及爱孩子的那个心。我相信每个父母都有爱孩子的心，那是每个父母的天性。在育儿的过程当中会有很多的迷茫。读了这本书，让我知道原来爱可以这样的给，这样的表达，可以这样的陪孩子长大！

神奇的涟漪卡！

透过涟漪卡，让伙伴们相识相知！

涟漪卡让伙伴们看见了自己当下的状态与心情，带给自己的感悟及对自己参加读书会的期待！

放心 放下

GC说这一张卡片，让她想到了两个词，放心、放下。也是她对自己来参加读书会的期待吧。原本以为自己很自私的爱自己，她说她也要带孩子来一起参加。

JZ这张卡是一颗心，让她想到了对参加读书会的期待，这一次要好好的陪自己的一颗心长大。

LL说张卡让她想到了几个字。童心、爱心、求知心。恳言说：看到别人的优点及价值，对我来说是很容易的事。对她特别的触动，让她想到了自己的工作生活当中，自己也在努力的践行着。

YF说她看到了一份热心，她说能做到哪，就做到哪。这也是对参加这次读书会的期待。

自由飞翔

WY说，这张卡片带给她是自由飞翔的感觉。恳言说我有选择自己快乐的权利！我拒绝让别人影响我的心情。对她特别有触动的。她说，自己是一个自由的人，我相信这也是一份宣告吧！

WW讲述了自己与儿子一起养鱼的故事。他们家养了一支小丑鱼，养了四年，最后跳缸自杀了！养鱼的过程中有很多的故事发生，那些故事也让她看到了自己，努力的改变自己，为自己的情绪百分之百的负责；肯定自己，看到了自己在处理孩子问题上的进步，之前是放不下，现在是可以逐渐地放下了。

WLL说，这张卡片让她看到了梦想、内心的平静愉悦。她可是准妈妈哟，怀着六个月的宝宝还来参加我们的读书会，真的特别的开心！恳言说：今天是我生命中兴奋的一天。我正经历着冻人难忘的探险，这特别的经历，不会有第二次。哇，简直太神奇了，她说这真的是一次全新的体验啊！她很期待！

当你可以“唉”，就可以“挨在一起”！｜《陪一颗心长大》秀·方糖第一场读书会复盘

X说，这张卡片让他看到了思考与财富，这张卡片带给他的思考就是“方”与“圆”，就像古代的铜钱一样，让他想到了做人也是一样啊，要有“方”有“圆”。

ZX说她看到了一个人，周围有很多的表情。她说她是一个八岁儿子的妈妈，让她想到这些表情也是儿子的表情吧，恳言说：我选择改变我的思维，我选择改变我的用词。我相信我的思维会因为我选择的用词而改变。其实这让她想到了她对儿子有很多的评判。

HH说，她看到的是这张卡中看到是勇气、力量，期望。

SL说这张卡她想到了一个词“阳光”，她看到了一个小女孩的“心结”吧，恳言说，今天是一个新的美好的一天，珍惜每一个今天，活在当下！

当你可以“唉”，就可以“挨在一起”！｜《陪一颗心长大》秀·方糖第一场读书会复盘

SY是小小伙伴，与妈妈一起来的，她说这张卡片让她看到了机会，恳言说，工作不是只为赚钱，它让我每天有机会能够成为一个更有成就、更有觉知、更有智慧的人！她说工作就是我的学习吧！也让她对自己的学习有了一些思考！

我看到的是成长陪伴，我期待着和大家一起可以陪伴着、手拉着手、心贴着心、眼望着眼一起往前走，一起成长。

静心冥想与自由书写

这个环节之后，我邀请伙伴们分享刚刚的静心感受和书写。

一个伙伴说，听着音乐完全没有静下来，反而心里更乱了，是五味杂陈的感觉。当她这样说的时候，我知道她的心里有很多的故事，我很期待听到她的故事！听着她的述说，我的心也跟着沉重起来，她说，在这个过程里可以和“这个乱”呆在一起，也让她有所领悟，“这个乱”是在告诉她什么呢？是在提醒她什么呢？

另一个伙伴分享说，完全与这个伙伴的感觉不同。她说很享受这个过程，还用一句四川话说，“巴适得很！”她说感觉自己就像是一只百灵鸟一样快乐。这让她看到了孩子就像是一只去远方翱翔的老鹰一样。与孩子的关系就像是放风筝的的状态，手中的线是看不见的，但是牢固的牵着的，是一份牵挂与支持的关系。

故事深化

这次我们读的内容是第一部分，是两位咨询师爸爸的两篇小文！

当我们“唉”在一起的时候，我们就真的可以“挨”在一起了！

“唉”在一起，是情绪情感的表达；是一份允许；是接纳、同理；是共情。

而“挨”一起，是心与心、人与人、人与家、心与家在一起。

“挨”是动词，是亲密的表达；是爱的表达；是和谐，是一种美，是爱的流动！

JZ分享了她与女儿的作业的故事，刚刚开学的女儿，由于书还没有到，作业就积攒了很多，老师留了很多的作业要做。放学回到家，女儿就哼哼唧唧的不太高兴，还眼泪汪汪的，她看到了女儿的样子，回应女儿说；在学校里有什么不开心的事吗？可以跟妈妈说说吗？女儿听妈妈这样一说，就真的和妈妈说了关于作业的事情，尽管还是很难过，女儿的心平复了一些。

我很好奇的是，妈妈此时做了什么，说了什么？

我看到了妈妈此时是“共情”女儿的，而不是和女儿讲了很多的大道理。比如说别的同学也都要这样写呀，不是只有你才这样啊，妈妈接收到了女儿的“唉”，女儿也就真的配合着妈妈“唉”了起来，流着眼泪的女儿，进到自己的房间里想自己呆会，妈妈贴心的将门带上。神奇的是，女儿一会儿从屋子里走出来，脸上还带着笑容，和妈妈说：“没事的，作业我会慢慢写的，我还可以在课间的时候多写一些。”

哇，我瞪大了眼睛，伙伴们也都被惊到了，妈妈与女儿间到底发生了什么，让女儿可以这样平静理智的解决了作业的事情，而没有发生“战争”？

我带着好奇问伙伴们，妈妈，在这个过程当中，做了什么？说了什么？

伙伴们回应说，我看到了妈妈的接纳、同理女儿，让孩子可以“唉”，将积攒的情绪发泄出来！

我也问了在场的女儿，你觉得妈妈对你做了什么，你就开心了，还自己想出了办法搞定作业呢？女儿说是妈妈的接纳吧！女儿的回答是最有发言权的，接纳就是允许“唉”吧！

有句话说：情绪过不去，理性就出不来！

YF说，【当我们“唉”在一起】对这一句话非常的触动，只有“唉”出来才能够“挨”在一起，这是在表达情绪，有共情，而不是将情绪堵回去。

LL说，“平常就让家人有机会多懂你一些”这一句话非常的触动到她。面对生活、工作中的自己，一直会有很多的抱怨，有不被认可、有很多的委屈，总觉得别人不懂自己，让亲人可以懂你，真的很难。她说经常是自己一个人，女儿在国外，老公又在外地工作，自己有时候真的会觉得很孤独，那要如何的表达情绪呢？其实“唉”这个话题，让自己觉得很沉重，好在自己有很多的资源，社会支持系统可以用，她说她就找自己的闺蜜聊，可以将自己的“唉”让朋友们知道理解，这样反而让朋友们之间的心走得更近了，更温暖了。

哇，我很好奇她这个生命，真的好智慧啊！她说对“挨”这个词特别的有感触，“挨”是动词，是陪伴理解，是包容，有“唉”就可以“挨”在一起。

我看到了一个有爱的人，一个好好的爱自己的人才可以做到这样，让朋友多多的懂她！

ZX说，这一句话也被深深地触动到了。其实自己一直都没有给家人机会多懂自己。她说，自己在先生面前一直都很强势，什么事都自己干了，也不善于表达，其实自己的压力也很大，这个时候也会和自己的闺蜜们吐槽。

LL回应ZX说，她看到了她的担当，也感受到了她内心中有爱的流动。

GC也回应说，她看到了她给自己的压力过大，也看到了她会有委屈，不被理解，真心的和ZX说一声：“你辛苦了！”哇，ZX的辛苦被看见了，我也看到了此刻内心的被懂的安稳与温暖。

GC还说，听到你的故事感觉就像是你本人本来只可以挑100斤，但却你却给自己加到了200斤的担子，苦了自己，真希望你可以少挑点儿！

在这里我听着伙伴们的回应，那个辛苦被看见被疼惜的时候，我的心好感动好温暖好轻松！谢谢伙伴们这么美这么温暖的回应！

也许疗愈就是这样的自然而然的发生了！

HH也回应说，对呀，就是要少挑点，卸下来一些吧！

ZX回应说谢谢大家的看见，我可以选择少挑点儿，学着放手示弱，因为谁也不是你肚子里的虫子，所以要学着表达，让别人有机会多理解自己。

YF说，看到了你已经在成长的路上了。为你高兴！

KD说，他对人性，对人生有很多的思考、反思，视角也很独特！他说到了人的动物本性，常常会选择趋利避害，都会朝着有益于自己的方向去做事情。

其实人活着的目的是什么呢？就是让自己舒服，也让别人舒服。他说他在遇到压力困扰的时候，会不断地检视自己，给自己宽心，安慰自己，还可以选择安静地释放！

HH回应KD说，人生其实就是一个过程，是一个不断觉察觉知觉醒的过程，也可以说是自我不断成长的过程，不断地寻找力量，不断地输出爱，给出爱，帮助自己，也帮助别人，最后达到神性的过程吧！

ZX回应说，她有一个朋友一直在自我修行，也在帮助别人疗愈。她看到了朋友身上对他有启发的东西就是人需要不断地自我成长吧！

JZ也回应ZX说，她以一个故事回应说，她有一个朋友，一个人在外面打拼，遇到很多的困难，磨难，什么事情总是一个人承担着，对父母只是报喜不报忧，最后撑不住了，给妈妈打电话，妈妈说了一句话让她特别的感动，“妈妈愿意分担你的困难，你不要一个人撑着啊！”

她说，她也希望自己的孩子在她成长的过程当中，遇到了困难，第一个想到的是妈妈，让妈妈可以更懂你，可以帮你。

GC回应JZ说，对孩子要培养的是良好的心理素质，去迎接成长中的痛，多站在同理的位置上，理解孩子就好！

LL也回应说，我看到了一个母亲对孩子的期望、担忧、还有内在的恐慌，看到了妈妈无法帮助到孩子的担忧，也看到了妈妈对孩子成长的期望。

YF回应说，她也看到了妈妈对孩子是有担忧的，妈妈对孩子的爱是有条件的。

写到这里，我的心有些不安。读书会后JZ私信我，说：“当两位老师回应时，我心里不太认可，想辩驳，从这里我看到自己内在小孩的委屈，不被认同的委屈。反射出有时我表达的强势，辩驳，是内在小孩呼求爱与认同。当我看到这一层，就能静下心来想老师们的回应，看到自己的问题。”看到她这样子说我心安了很多。

其实她想说的是她可以好好的陪孩子，就算是孩子掉在那个坑里，的她可以好好的去陪伴。

LL回应说，先让自己的成长，再去影响孩子会更好！

KD也分享他的一个故事！有一次“夜跑”的时候，看见一个人，一个男人，一个40-50岁的男人，抱着一瓶酒，蹲坐在马路牙子上，一个人就那样喝着酒，那一刻他说他看到了，他们是可悲的。他能够理解到他们会有他们很多的失意，也让他看到了自己，是一个幸运的人，因为他有一个好媳妇！

哇，在场的伙伴们都惊讶的看着他，他为什么会这样说呢？一个“好媳妇”对你意味着什么？我再猜，对你来说一个好媳妇太重要了，意味着一个温暖的家吧！这个问题还是留给你自己给出答案吧！

他还说到，父母们不要操之过急，这样会给孩子有很大的压力。根据他自己的经验，应该是一个自然而然的一个过程。我也认同他的说法。

我特别喜欢的一句话；“生命是一种缓抵达！”

他说过分的关心，会成为孩子的负担，而不能够真正的帮助到孩子。他说与媳妇的相处，让他看到了自己可以允许她、宽慰她、不给建议！

我想这就是爱吧，这就是真正的关心吧！伙伴们都投去了羡慕的目光。因为有媳妇在这个场里，能一起来参加读书会，我再猜对他来说这里就变得温馨而美好！真心的被这一对夫妻感动！祝福祝愿你们幸福！

他说，他经常会思考自己的人生，跟自己常常说的是，过去的时光就让它过去吧，好好的把握当下，着眼于未来！人到中年会有很多的思考，对人生的路要怎么走，要选择走哪一条路。他说反思对于孩子的教育，之前在孩子一到五岁的时候，自己是一个“黑脸”父亲，各种立规矩，其实犯了很多的错，一直在不断地反思自己如何陪伴孩子，如何爱孩子。当“爆点”来了的时候怎么可以“唉”，再可以“挨一挨”呢？

他说，目前自己能感受到的是慢慢的懂得换位思考的重要性，也学着让自己可以换位思考孩子的感受和想法，也期待着媳妇多多的能够理解自己吧！也许这就是他最想和媳妇说的的心里话吧！祝福你们！

收获和感想

HH说，今天从JZ回应孩子练习册的故事当中，让她看到了妈妈对孩子的共情、同理心，让她有特别多的学习。她说，JZ一个智慧的妈妈，而自己是一个特别不智慧的妈妈，她也想尝试着将这些方法去和自己的孩子互动。她很满意在与老公的亲密关系里，她感受到的是陪伴、共情，是爱的陪伴。此刻，我看到她泪水溢满了眼眶。我在想此刻的泪水里一定有特别美好的东西。如果此时泪水会说话的话，它会说些什么呢？她说自己育儿的体会，对孩子常常是抱着为他好的想法，摆出家长的权威，孩子就会向我们关闭心门。她说以后是可以去多去理解孩子们，多去共情，站在孩子的角度去理解他们。

LL说，与孩子的关系中，情绪是需要疏通的，多给家人机会，让家人有机会懂你。你敞开了，心里才能够接受到爱，给出爱，才能够建立安全温暖的关系。

GC说，她听着每一个伙伴的发言，她都是认真地收到了正能量的传递，让她变得愉悦是更重要的。今天让她开窍了，所有的这些方法让她懂得换位思考、处理关系时疏解情绪，都可以是在关系里的做的。可以说对自己这么多年来的思想是一次质的飞跃。之前的自己一直将自己包裹着，不愿释放出来。反思自己在家里，将自己看得太重要了，太凸显了，她知道自己的烦恼来源了，都是自寻烦恼，自己给自己找的。什么事都担心、质疑，自己一个人扛着，从没有想过在这个家里还有丈夫、从来没有相信过丈夫，没有给他空间，给他机会表现。说到这里，我看到她也是了眼眶泪水溢满了眼框，泪水轻轻的滑落下脸颊，我的眼睛也跟着湿润了！在这里，我也看到了自己，这么多年来自己与丈夫的相处中，也是磕磕绊绊的，自己从内心里也是不相信他、不认可他可以做得很好，没有给他机会，反过来还抱怨，不帮自己，有很多的委屈。谢谢你的好故事，在你的故事里，我也看见了自己。她还说今天，算是看见了自己这么多年来烦恼的根源了，不想再自寻烦恼了，要重新自我成长！

ZX说，“唉”与“挨”是人生的大智慧。今天抽的卡的恳言里让她想到了对自己的孩子的用词，多一份用心吧，用真正爱孩子的语言去和孩子互动！

JZ说，今天让她在思考伙伴们的回应，要分开是自己的焦虑，是不是将自己的焦虑传递给了孩子，她想说的是通过读《陪一颗心长大》这本书先让自己有力量了，相信慢慢地孩子能够感受到妈妈的爱。可以很自然的方式来解决。还有对孩子能做到的最好的事就是陪伴。陪伴就是爱就是允许吧！

YF说，学会表达情绪感受特别的重要，让别人有机会多懂你，被疼惜。

感恩冥想

感恩伙伴们愿意把自己带到这个读书会；

感恩伙伴们愿意在读书会上分享敞开心扉分享自己的故事；

感恩伙伴们愿意聆听，愿意回应，愿意见证伙伴们的故事，你们的样子真的好美；

感恩徐总为我们提供了这样的一个能量场，可以让我们在这里安心地说故事。

还要感恩鲜花水果糕点、香薰！

相约下周同一时间，老地方见！

地点：天津滨海新区开发区黄海路137号（黄海路与开发区第五大街交口）