1.在所有心灵现象中，最能显露其秘密的，是个人记忆。每一个童年记忆绝不会是偶然的，每个人从他不可计数的印象中选出来的记忆，肯定是那些他觉得对其处境有重要性的事件。
2.私人逻辑：小时候看待问题的方式对我们今天生活的影响。如：在某人小时候看到的都是妈妈做饭，爸爸从不进厨房，那么他的私人逻辑就是做饭是女人的事，跟男人没关系。
3.在每天的行为中，我们很容易观察到人们如何利用记忆来平稳情绪。如：一个人遭遇挫折而感到沮丧，他会回想起过去失败的例子。假如他忧郁成性，他的所有所有记忆都会带有忧郁色彩。假如他是愉悦而富有勇气的，他会选择完全不同记忆，他回想起来的故事都是愉快的。
4.记忆绝不会和生活方式背道而驰。假使一个人的优越感目标要求他感到：“别人总是在侮辱我。”他便会选择能被他解释为侮辱的意外事件记忆。
5.只要他的生活方式发生改变，他的记忆也会随之改变。
6.早期回忆特别重要，从儿童时代起便记下的许多事，必定和个人的主要兴趣非常相近，假如我们知道了他的主要兴趣，我们也能知道他的目标和生活方式。
7.案例感受：
a.有三种快乐,最低等的叫竞争性快乐,比出来的；第二种叫非竞争性快乐,你可以跟谁比呢，跟你自己比,你别跟别人去比；第三种快乐那就是无条件快乐。
b. 在多子女家庭中，当一个儿童心中充满对别人的敌意时，他绝不会想以友谊关系和别人合作，并扩展对别人的兴趣。所以，在养育多个孩子的过程中，要培养孩子们的合作关系，而非制造竞争敌对关系。
c.多子女家庭，次子或者年纪较小的孩子，经常会有一个竞争对手，而他又一直想击败他的对手。脑海中出现哥俩写作业的画面：哥哥写作业，弟弟也模仿着写作业，哥哥用橡皮，弟弟也用，但弟弟又擦不干净，他大哭，嘴里念叨着为什么我擦不掉，画不好……每次模仿哥哥都会情绪崩溃一次……此时好心疼这个小家伙。
d.当一个孩子被拿来炫耀时，他所感兴趣的可能变成“受人欣赏”，而不是奉献自己所能。如：家长喜欢强迫孩子问候别人，或者说一些话，这是一种错误的教育方法。假如这个孩子因此而患有口吃或产生语言上的困难，我们不必为此惊异。口吃的孩子通常是因为别人对他的说话过分注意，他承受不了压力无法自然地和别人交谈。
e.孩子出现问题时，一定不能头疼医头，要去寻找孩子行为背后的目的。有一些孩子自甘堕落，有可能是为了报复家长，或者获取关注……
8.不请自来的帮助是对别人的不尊重。这一点在养育孩子和为人处事方面，道理皆通。
我的自我觉察是：
学习的目的不是为了自我剖析或者解析别人，而是为了看到自己生活方式的来源，更好地过好当下的每时每刻。
我带着勇气一小步的行动是：
1.不轻易去评价一个人，因为你不知道他过去都经历过什么。我们之所以成为现在的我们，跟我们过去的经历有很大的关系。所以对自己也好，对别人也罢，做到不分析、不解释、不评价、不预设、不建议。把自己活明白才是最重要的。
2.童年记忆如此重要，我们的童年已成往事，那么在养育孩子的过程中，我们要做的是多多给孩子留下美好的回忆，多多鼓励孩子，给孩子正面的引导，促进他们健康成长。
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